Αυχενικό σύνδρομο: Ποιες καθημερινές κινήσεις επιδεινώνουν το πρόβλημα
- Αναρτήθηκε από τον Χρήστος Βοργιάδης
- Κατηγορία Διατροφή - Υγεία
Το αυχενικό σύνδρομο είναι το νούμερο ένα πρόβλημα που έχει προκύψει λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής. Δείτε ποιες καθημερινές κινήσεις επιδεινώνουν το πρόβλημα αυτό.
Το αυχενικό σύνδρομο μπορεί να προκληθεί από:
Μια δραστηριότητα που βλάπτει το λαιμό
Ένα τραυματισμό
ή από περίεργες κινήσεις όπως:
Κρατώντας το κεφάλι σας προς τα εμπρός ή σε περίεργη θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα ενώ εργάζεστε.
Κοιμάστε σε ένα μαξιλάρι που είναι πάρα πολύ υψηλό ή πολύ επίπεδο
Εργάζεστε ή ασκείστε χρησιμοποιώντας το πάνω μέρος του σώματος και τα χέρια.
Επίσης, ορισμένα ιατρικά προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα. Αυτά περιλαμβάνουν:
Ινομυαλγία
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα
Λοίμωξη ή όγκος στην περιοχή του λαιμού
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα ως παρενέργεια από τη λήψη τους
Εναλλακτικές θεραπείες
Διάφορες εναλλακτικές θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν άμεσα από τα συμπτώματα της συνδρόμου.
Αυτές περιλαμβάνουν:
Μασάζ το οποίο έχει την ιδιότητα να χαλαρώνει την περιοχή που προκαλεί πόνο και να χαρίζει ευελιξία.
Γιόγκα Γιόγκα ή Qi Gong Qi Gong. Ακολουθώντας αυτά τα προγράμματα ασκήσεων βοηθούν στη χαλάρωση και στη βελτίωση της αναπνοής, ενώ μειώνει το άγχος και προάγουν τη διατήρηση της υγείας.
Βελονισμός, ο οποίος γίνεται με την εισαγωγή πολύ λεπτών βελονών στο δέρμα. Ο βελονισμός χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου και για τη θεραπεία πολλών παθήσεων.
πηγη:iatropedia.gr/
Τελευταία άρθρα από τον/την Χρήστος Βοργιάδης
- ΕΛΓΑ: Αποζημιώσεις 18.3 εκ. ευρώ σε 8.480 δικαιούχους
- Απόλλων ΑΕ, του Ομίλου Επιχειρήσεων Σαρακάκη και DIN AGENTS: Η Συνεργασία που αλλάζει τα δεδομένα στην Ασφαλιστική Αγορά
- Χάνει το ματς με τη Μπενφίκα ο Μπαπέ
- Βοργιάδης στο Δημοτικό Συμβούλιο Βέροιας: Όταν ο αγρότης στενάζει, η αγορά αδειάζει και οι δρόμοι της πόλης ερημώνουν
- Η νέα ποικιλία νεκταρινιάς FEBE απαντά στις προκλήσεις του παγετού και του PPV