Τίτλοι:

Χρήστος Βοργιάδης

Χρήστος Βοργιάδης

URL Ιστότοπου:

Νεκταρίνια: Βοηθούν στην απώλεια βάρους και την καρδιά μας , ενισχύουν το ανοσοποιητικό και την υγεία των ματιών

Τα Νεκταρίνια ή Μηλοροδάκινα είναι ο καρπός του δέντρου Prunus persica var nectarina της Οικογένειας την Ροδιδών. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι νεκταρινιών που μπορεί να κυμαίνονται σε χρώμα από άσπρο σε ζωντανό κίτρινο και κόκκινο, αν και όλοι διαθέτουν παρόμοια οφέλη για την υγεία.Τα νεκταρίνια είναι χαμηλά σε θερμίδες, αλλά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες βιταμίνης C και βιταμίνης Α, μαζί με πολλά άλλα σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά.

Η ιστορία των Νεκταρινιών:

Η ιστορία του νεκταρινιού ξεκινά απ’ τις αρχές της χριστιανικής εποχής. Στη συνέχεια συνδέεται με εκείνη του ροδάκινου. Ο Στούτερβαντ γράφει πως η πρώτη αναφορά στο νεκταρίνι έγινε απ’ τον Κιέζα ντε Λεόν στα μέσα του 14ου αιώνα, όταν περιέγραψε το Καϊμίτο του Περού «μεγάλο σαν νεκταρίνι». Ο Γ. Π. Χέντρικ όμως, πιστεύει απόλυτα πως το «duracinus» του Πλίνιου (79 μ.Χ.) είναι το νεκταρίνι. Από τότε που ο Ντέιλτσαμπ περιέγραψε το νεκταρίνι το 1587 και ο Τζ. Μπαουχίν το 1650, άρχισαν να το περιλαμβάνουν στους καταλόγους των φρούτων που συνέτασσαν και οι υπόλοιποι βοτανολόγοι και οπωρολόγοι. Τον 16ο και τον 17ο αιώνα το νεκταρίνι ονομαζόταν «nucipersica» επειδή έμοιαζε στο καρύδι τόσο στην απαλότητα και στο χρώμα της φλούδας του, όσο και σε μέγεθος και σχήμα. Ο Πάρκινσον το 1629 περιέγραψε  έξι ποικιλίες νεκταρινιών αναφέροντας: «Υποθέτω πως το όνομα νουσιπέρσικα ταιριάζει θαυμάσια στο είδος αυτό ροδάκινου που αποκαλούμε νεκταρίνι…» Ο Ρόμπερτ Μπέβερλι στο έργο του ” Ιστορία της
Βιρτζίνια” που κυκλοφόρησε το 1720 έγραψε πως υπάρχουν σε μεγάλη αφθονία στη Βιρτζίνια. Έγραψε ακόμα πως οι Ινδιάνοι «διέθεταν περισσότερες ποικιλίες και καλύτερα είδη (νεκταρίνια – ροδάκινα) απ’ τους Εγγλέζους». Η λέξη «νεκταρίνι» προέρχεται απ’ το ελληνικό «νέκταρ», το ποτό των θεών της ελληνικής και της ρωμαϊκής μυθολογίας.

 
 

Θρεπτική Άξια των Νεκταρινιών :

Τα νεκταρίνια θεωρούνται φρούτο υπόξινο και μπορούν να συνδυαστούν με οποιοδήποτε άλλο φρούτο. Αφήνουν μια αλκαλική τέφρα και είναι προτιμότερο να τρώγονται ωμά. Πάντως και αποξηραμένα είναι πολύ καλά.

Θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στα 450 γραμμάρια

Οφέλη από τα νεκταρίνια

1. Υψηλή περιεκτικότητα σε Αντιοξειδωτικά

Τα νεκταρίνια περιέχουν ωφέλιμες φυτικές ενώσεις που δρουν ως αντιοξειδωτικά μέσα στο σώμα. Η κατανάλωση μερικών μερίδων νεκταρινιών  κάθε εβδομάδα μπορεί να σας βοηθήσει  να βελτιώσετε την υγεία σας και να καταπολεμήσετε τις επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες.

2. Αυξάνουν την πεπτική ικανότητα του οργανισμού

Τα νεκταρίνια παρέχουν αρκετά υψηλά επίπεδα σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες είναι ένα θρεπτικό συστατικό που είναι εξαιρετικά σημαντικό για την πεπτική υγεία. Οι φυτικές ίνες μετακινούνται μέσω του γαστρεντερικού μας σωλήνα χωρίς να δημιουργούν βλάβη και βοηθώντας να κινηθούν όλα τα περιττώματα.

3. Βοηθήματα στην απώλεια βάρους

Τα νεκταρίνια είναι χαμηλά σε θερμίδες, αλλά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, καθιστώντας τα μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή αν ψάχνετε να χάσετε βάρος γρήγορα .

4. Ενισχύουν την υγεία των ματιών

Τα νεκταρίνια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό  για την όραση και υγεία των ματιών . Στην πραγματικότητα, μια ανεπάρκεια βιταμίνης Α μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως νυχτερινή τύφλωση, ξηροφθαλμία και μειωμένη όραση.

5. Μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων

Τα νεκταρίνια περιέχουν ισχυρές ενώσεις που έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην παρεμπόδιση της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων σύμφωνα με μερικές μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες. Μια μελέτη στο περιοδικό Food Chemistry σημείωσε ότι οι πολυφαινόλες στα νεκταρίνια και τα ροδάκινα βοήθησαν να σκοτώσουν και να σταματήσουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του μαστού χωρίς να επηρεάσουν αρνητικά τα υγιή κύτταρα.

6. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Τα νεκταρίνια περιέχουν αρκετές ενώσεις που θα μπορούσαν να βοηθήσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα να ενισχύσει και να αποτρέψει τις μολύνσεις. Για παράδειγμα, μια μαζική αναθεώρηση που περιλαμβάνει 30 μελέτες έδειξε ότι η βιταμίνη C συνέβαλε στη μείωση της σοβαρότητας και της διάρκειας του κρυολογήματος.

7. Σταθεροποιούν τη ζάχαρη στο αίμα

Οι ίνες που βρίσκονται στα νεκταρίνια μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα για να αποφευχθούν αιχμές και συντριβές. Οι φυτικές ίνες επιβραδύνουν την απορρόφηση της ζάχαρης στην κυκλοφορία του αίματος και διατηρούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά από το φαγητό.

8. Βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς

Τα νεκταρίνια περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να μειώσουν ορισμένους παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου. Περιέχουν διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στη μείωση των επιπέδων ολικής και κακής LDL χοληστερόλης.

Βιβλιογραφία

  1. Συνδυασμοί και βιταμίνες
  2. Σύγχρονη διατροφή & Διαιτολόγια
  3. Εγκυκλοπαιδικό λεξικό τροφίμων και ποτών
  4. Φυσικές τροφές που θεραπεύουν
  5. Διατροφική νοημοσύνη
  6. https://draxe.com/
  7. Το εγχειρίδιο του παραδοσιακού θεραπευτεί
  8. Μπαχαρικό λεξικό

art-therapy.center

Συνεδρίασε για πρώτη φορά η Εθνική Επιτροπή Συμπύρηνων Ροδακίνων - Ποια η σύνθεση και οι κύριοι στόχοι της

Σε συνέχεια συγκρότησης της Εθνικής Επιτροπής Κερασιού και της Εθνικής Επιτροπής Επιτραπέζιων Ροδακίνων και Νεκταρινιών και κατόπιν απόφασης του Διοικητικού Συμβουλίου της ΕΘΕΑΣ (Νο.18/11.05.2023), συνεδρίασε για πρώτη φορά, την Τρίτη (14.6.2023) στα γραφεία του Α.Σ.Πέλλας στα Γιαννιτσά και συγκροτήθηκε σε σώμα η Εθνική Επιτροπή Συμπύρηνων Ροδακίνων.

Η Επιτροπή συγκροτήθηκε σε σώμα με την παρακάτω σύνθεση:

Σύμφωνα με τα όσα αναφέρονται στο etheas.gr , η εν λόγω επιτροπή θα καλύπτει και τις ανάγκες του βιομηχανικού αχλαδιού με την εκπροσώπηση του κ. Μπαντραλέξη Αλέξανδρου, καθώς και το Βιομηχανικό Βερίκοκο με την εκπροσώπηση του κ. Χατζηχρήστου Νικόλαου.

Κύριοι στόχοι της ως άνω επιτροπής είναι:

  • Η προσπάθεια οργάνωσης του τομέα των συμπύρηνων ροδάκινων στη χώρα, ενός προϊόντος που προσφέρει τα μέγιστα στις εξαγωγές των αγροτικών προϊόντων.
  • Η άμεση ενημέρωση από τα Ευρωπαϊκά Όργανα για την Πανευρωπαϊκή πορεία του προϊόντος και η διάχυση της πληροφόρησης στις Οργανώσεις – Μέλη της ΕΘΕΑΣ.
  • Η συνεργασία μεταξύ των Οργανώσεων – Μελών της ΕΘΕΑΣ και της μεταποιητικής βιομηχανίας με απώτερο σκοπό τη συνέχιση της παραγωγής του ροδάκινου στο μέλλον για το καλό της αγροτικής οικονομίας της χώρας.
  • Η πραγματοποίηση διαπραγματεύσεων και η σύναψη διεπαγγελματικών συμφωνιών με τη μεταποιητική βιομηχανία για τα θέματα τιμών των προϊόντων προς μεταποίηση.
  • Η διασφάλιση της παραγωγής και του εισοδήματος των παραγωγών – μελών των Οργανώσεων έτσι ώστε να κατανοήσει ο αγροτικός κόσμος ότι μόνο με τη συμμετοχή του στις Οργανώσεις θα πετύχει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα για το προϊόν που με τόση προσπάθεια παράγει.

«Είμαστε σίγουροι ότι με την αμέριστη συμπαράσταση της ΕΘΕΑΣ θα πετύχουμε το καλύτερο δυνατό για τα προϊόντά μας και γι’ αυτό το λόγο ζητάμε από τον κόσμο να αγκαλιάσει αυτή τη μεγάλη προσπάθεια που έχει ξεκινήσει δίνοντας δύναμη, τόσο στις Οργανώσεις, όσο και στην ΕΘΕΑΣ για την επίτευξη των στόχων που έχει θέσει» δήλωσε χαρακτηριστικά η Εθνική Επιτροπή Συμπύρηνων Ροδακίνων.

Με επιτυχία στέφθηκε η μετάκληση των πρώτων εργατών γης από την Ταϊλάνδη

Οι υποστηρικτικές ενέργειες της ΕΘΕΑΣ για τη μετάκληση εργατών γης στην Ελλάδα αρχίζουν να αποδίδουν καρπούς, επισφραγίζοντας , σύμφωνα με όσα αναφέρονται στο etheas.gr , για ακόμη μία φορά μια μικρή «νίκη», με την είσοδο των πρώτων εργαζομένων από την Ταϊλάνδη, οι οποίοι έχουν εγκατασταθεί και εργάζονται σε περιοχή της Βόρειας Ελλάδας.

Σε τηλεφωνική επικοινωνία, που είχαμε σήμερα, Παρασκευή (16/06) με τον κ. Κώστα Τσάκο, που είναι ο πρώτος εργοδότης που απασχολεί στα κτήματά του τους εν λόγω εργάτες, μας μετέφερε το κλίμα των πρώτων ημερών από την εγκατάστασή τους στην Αγία Τριάδα Ημαθίας και τη μεταξύ τους συνεργασία.

Όπως χαρακτηριστικά ανέφερε, οι εργαζόμενοι «έχουν διάθεση να μάθουν και να δουλέψουν, είναι καλοί και φιλότιμοι εργάτες και βελτιώνονται συνεχώς μέρα με τη μέρα». «Είναι πολύ ευχάριστοι και χαρούμενοι άνθρωποι, μας φτιάχνουν κι εμάς αντίστοιχα τη διάθεση» πρόσθεσε, δηλώνοντας παράλληλα πως προσαρμόστηκαν εύκολα και γρήγορα. Αξίζει, να αναφέρουμε, πως ο κ. Τσάκος τους παρέχει διαμονή και ο καθένας διαθέτει το δικό του προσωπικό χώρο.

Μάλιστα, όπως σημειώνει είναι η πρώτη φορά που συνεργάζεται με άτομα από την Ταϊλάνδη στο δε παρελθόν, συνεργαζόταν με εργάτες γης από την Αλβανία, μια χώρα, η οποία αποτελούσε «πηγή» εργατικού δυναμικού για τη χώρα μας. Πλέον, οι Αλβανοί εργαζόμενοι επιλέγουν να εργαστούν σε χώρες της Δυτικής Ευρώπης. Επιπλέον, ο κ. Τσάκος δήλωσε πως στοχεύει και σε μια μελλοντική συνεργασία με τους εν λόγω εργαζομένους και την επόμενη χρονιά.

Κλείνοντας, να αναφέρουμε πως η ΕΘΕΑΣ στην προσπάθειά της να βοηθήσει τους αγρότες στην εύρεση εργατικού δυναμικού και τη μετάκληση από τρίτες χώρες, ολοκληρώνει σε λίγες μέρες τη δημιουργία μιας διαδικτυακής βάσης δεδομένων. Οι αγροτικοί συνεταιρισμοί – μέλη μας, θα μπορούν, να επιλέγουν εργάτες διαθέσιμους για μετάκληση και παράλληλα θα δίνεται η δυνατότητα με την εν λόγω βάση να παρακολουθούμε τη διαθεσιμότητα των εργατών γης και να μπορούμε να τους μετακινούμε σε περιοχές, όπου οι ανάγκες της αγροτικής παραγωγής το απαιτούν.

Έναρξη της διαδικασίας επιστροφής των αχρεωστήτως καταβληθεισών εισφορών, κλάδου ασθενείας σε χρήμα του τ. Τ.Α.Υ.Τ.Ε.Κ.Ω. σε τραπεζοϋπαλλήλους

Από τη Διοίκηση του e-ΕΦΚΑ ανακοινώνεται:

Την Παρασκευή 16 Ιουνίου 2023 πραγματοποιείται η πρώτη, από τις διαδοχικές καταβολές, επιστροφής των αχρεωστήτως καταβληθεισών εισφορών, κλάδου ασθενείας σε χρήμα του τ. Τ.Α.Υ.Τ.Ε.Κ.Ω. σε τραπεζοϋπαλλήλους.


H εν λόγω καταβολή, ύψους 1.875.112,34 ευρώ θα πιστωθεί στους δηλωθέντες τραπεζικούς λογαριασμούς 17.757 δικαιούχων οι οποίοι :

  • υπέβαλαν αίτηση, μέσω της αντίστοιχης  ηλεκτρονικής υπηρεσίας, μέχρι 24/05/2023,
  • δεν έχουν, από οποιανδήποτε αιτία, οφειλή προς τον e-Ε.Φ.Κ.Α. βεβαιωμένη στο Κ.Ε.Α.Ο.

Συγκεκριμένα, αφορά στην επιστροφή  αχρεωστήτως καταβληθεισών εισφορών, κλάδου ασθενείας σε χρήμα του τ. Τ.Α.Υ.Τ.Ε.Κ.Ω.  έτους 2017 στους εργαζόμενους των Πιστωτικών Ιδρυμάτων, τα οποία έχουν υλοποιήσει τις απαιτούμενες μεταβολές στις υποβληθείσες Α.Π.Δ. τις αντίστοιχες χρονικές περιόδους. 

  1. EUROBANK ERGASIAS ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ & ΣΥΜΜΕΤΟΧΩΝ Α.Ε.
  2. ΣΥΝΕΤΑΙΡΙΣΤΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ ΣΥΝΕΤ. ΠΕ.
  3. ΠΑΓΚΡΗΤΙΑ ΤΡΑΠΕΖΑ Α.Ε.
  4. ΤΡΑΠΕΖΑ ΑΤΤΙΚΗΣ Α.Ε.
  5. ΠΕΙΡΑΙΩΣ FINANCIAL HOLDINGS Α.Ε.
  6. ΣΥΝΕΤΑΙΡΙΣΤΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ ΧΑΝΙΩΝ ΣΥΝ. ΠΕ.
  7. ΣΥΝΕΤΑΙΡΙΣΤΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΣΥΝ. ΠΕ.
  8. ΣΥΝΕΤΑΙΡΙΣΤΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ ΚΑΡΔΙΤΣΑΣ ΣΥΝ. ΠΕ.
  9. ΣΥΝΕΤΑΙΡΙΣΤΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ ΗΠΕΙΡΟΥ ΣΥΝ. ΠΕ.

Οι αρμόδιες υπηρεσίες του e-Ε.Φ.Κ.Α. συνεχίζουν την επεξεργασία αφενός των  υποβληθέντων, από Πιστωτικά Ιδρύματα, ασφαλιστικών στοιχείων και αφετέρου των αιτήσεων των λοιπών δικαιούχων.

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

Για να σας εξασφαλίσουμε μια εξατομικευμένη εμπειρία στο site μας χρησιμοποιούμε cookies.

Μάθετε περισσότερα...

Το κατάλαβα

COOKIES
Η imathiotikigi.gr μπορεί να χρησιμοποιεί cookies για την αναγνώριση του επισκέπτη - χρήστη ορισμένων υπηρεσιών και σελίδων. Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που αποθηκεύονται στο σκληρό δίσκο κάθε επισκέπτη - χρήστη και δεν λαμβάνουν γνώση οποιουδήποτε εγγράφου ή αρχείου από τον υπολογιστή του. Χρησιμοποιούνται μόνο για τη διευκόλυνση πρόσβασης του επισκέπτη - χρήστη σε συγκεκριμένες υπηρεσίες της imathiotikigi.gr και για στατιστικούς λόγους προκειμένου να καθορίζονται οι περιοχές στις οποίες οι υπηρεσίες της ιστοσελίδας μας είναι χρήσιμες ή δημοφιλείς ή για λόγους marketing. Ο επισκέπτης - χρήστης μπορεί να ρυθμίσει το διακομιστή (browser) του κατά τέτοιο τρόπο ώστε είτε να τον προειδοποιεί για τη χρήση των cookies σε συγκεκριμένες υπηρεσίες της ιστοσελίδας, είτε να μην επιτρέπει την αποδοχή της χρήσης cookies σε καμία περίπτωση. Σε περίπτωση που ο επισκέπτης - χρήστης των συγκεκριμένων υπηρεσιών και σελίδων της imthiotikigi.gr δεν επιθυμεί την χρήση cookies για την αναγνώριση του δεν μπορεί να έχει περαιτέρω πρόσβαση στις υπηρεσίες αυτές.