Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι. Μπορεί να υπονομεύσει τη συναισθηματική μας λειτουργία, να μειώσει τη θετική μας διάθεση και να μας οδηγήσει να εκδηλώσουμε συμπτώματα άγχους. Αυτά διαπιστώνει μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία στο περιοδικό «Psychological Bulletin».

Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής την Κάρα Πάλμερ από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Μοντάνα, ανέλυσε δεδομένα από 154 μελέτες που καλύπτουν πέντε δεκαετίες με 5.715 συμμετέχοντες συνολικά. Σε όλες τις μελέτες οι ερευνητές διατάραξαν τον ύπνο των συμμετεχόντων για μία ή περισσότερες νύχτες. Σε ορισμένα πειράματα οι συμμετέχοντες παρέμειναν ξύπνιοι για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, σε άλλα τους επιτράπηκε λιγότερη ποσότητα ύπνου από την τυπική και σε μια τρίτη κατηγορία ξυπνούσαν περιοδικά καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας.

Όπως διαπιστώθηκε, η απώλεια ύπνου οδήγησε σε όλες τις περιπτώσεις σε λιγότερα θετικά συναισθήματα (όπως χαρά, ευτυχία και ικανοποίηση), καθώς και σε αυξημένα συμπτώματα άγχους, όπως ταχυκαρδία και αυξημένη ανησυχία.

Ωστόσο, ένας περιορισμός της μελέτης ήταν ότι η πλειονότητα των συμμετεχόντων ήταν νέοι ενήλικες, με μέσο όρο ηλικίας τα 23 έτη. Σύμφωνα με τους ερευνητές, μελλοντική έρευνα θα πρέπει να περιλαμβάνει μεγαλύτερο ηλικιακό δείγμα για να κατανοηθεί καλύτερα πώς η στέρηση ύπνου επηρεάζει τους ανθρώπους σε διαφορετικές ηλικίες.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Το Υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας  με τον εποπτευόμενο Οργανισμό Προνοιακών Επιδομάτων και Κοινωνικής Αλληλεγγύης (ΟΠΕΚΑ) ενημερώνουν ότι την Παρασκευή 23 Δεκεμβρίου, θα καταβληθούν τα τακτικά και τα έκτακτα επιδόματα για τον μήνα Δεκέμβριο, συνολικού ύψους 507.005.217 ευρώ.

Πιο συγκεκριμένα, πρόκειται να καταβληθούν τα εξής τακτικά επιδόματα:

-Επίδομα Στέγασης, δικαιούχοι:  244.976 – 29.704.339 ευρώ

-Ελάχιστο Εγγυημένο Εισόδημα:, δικαιούχοι 204.179 –  43.782.754 ευρώ

-Αναπηρικά επιδόματα: δικαιούχοι 183.173 – 83.560.063 ευρώ

-Επίδομα Στεγαστικής Συνδρομής: δικαιούχοι  757– 228.201 ευρώ

-Επίδομα Ομογενών: δικαιούχοι  5.687 – 200.296 ευρώ

-Επίδομα Ανασφάλιστων  Υπερηλίκων: δικαιούχοι  15.354  –  5.770.132 ευρώ

-Επίδομα Κοινωνικής Αλληλεγγύης Υπερηλίκων: δικαιούχοι   17.850  – 7.545.546 ευρώ

– Επίδομα Κοινωνικής Αλληλεγγύης για την Ελληνική μειονότητα Αλβανίας: δικαιούχοι 10.209- 2.549.654  ευρώ

-Έξοδα Κηδείας: δικαιούχοι 115– 91.275 ευρώ

-Επίδομα Γέννησης: δικαιούχοι  11.521– 11.566.000 ευρώ

– Επίδομα Παιδιού: δικαιούχοι 736.904 –  160.937.490 ευρώ

-Προστατευόμενα τέκνα θανόντων σε φυσικές καταστροφές: δικαιούχοι 10 – 10.000 ευρώ

-Επίδομα Αναδοχής: δικαιούχοι 553 – 274.893 ευρώ

– Πρόγραμμα Προσωπικού βοηθού: δικαιούχοι 500 – 385.875 ευρώ

-Επίδομα Ορεινών και Μειονεκτικών περιοχών: 442 – 217.800 ευρώ

Σύνολο δικαιούχων: 1.432.230

Σύνολο καταβολών: 346.824.318 ευρώ

Επιπλέον, η έκτακτη πληρωμή του Δεκεμβρίου 2023 για το “Επίδομα Κοινωνικής Αλληλεγγύης Ευάλωτων νοικοκυριών”, μετά την οριστικοποίηση του αριθμού των δικαιούχων, έχει ως εξής:

Για περισσότερες πληροφορίες ανά επίδομα ακολουθήστε τους συνδέσμους:

-Προνοιακά Επιδόματα Ατόμων με Αναπηρία εδώ

-Ελάχιστο Εγγυημένο Εισόδημα εδώ

-Επίδομα Παιδιού εδώ

-Επίδομα Στέγασης εδώ

-Επίδομα Γέννησης εδώ 

-Επίδομα Αναδοχής εδώ

-Επίδομα Στεγαστικής Συνδρομής Ανασφάλιστων Υπερηλίκων  εδώ

Στην ιστοσελίδα του ΟΠΕΚΑ  μπορείτε να αναζητήσετε και να βρείτε οποιαδήποτε πληροφορία σχετικά με τα επιδόματα και να ενημερωθείτε για το τι δικαιούστε.

Χριστουγεννιάτικες μελωδίες, γιορτινούς ήχους και παιδικές φωνές πλημμύρισε το Δημαρχείο Βέροιας, καθώς ο Δήμαρχος δέχθηκε συλλόγους, σωματεία και αρχές που έψαλλαν τα κάλαντα και αντάλλαξαν ευχές.

Ο κ. Κωνσταντίνος Βοργιαζίδης υποδέχθηκε το ΚΔΗΦ ΑμΕΑ «Τα Παιδιά της Άνοιξης» ενώ άκουσε Χριστουγεννιάτικα Κάλαντα του Βυζαντίου και παραδοσιακά κάλαντα από τους δόκιμους αστυφύλακες της Σχολής της Νάουσας και από τα μέλη του Συλλόγου Μικρασιατών.

Κάλαντα της Χίου και της Θράκης έψαλλαν στον Δήμαρχο Βέροιας τα παιδιά του 12^ου Δημοτικού Σχολείου ενώ οι στρατιώτες του ΛΣ/Ι ΜΠ έδωσαν γιορτινές και μελωδικές ευχές.

Παραδοσιακά κάλαντα, συνοδεία πνευστών μουσικών οργάνων έψαλλε η μπάντα της Φιλαρμονικής του Δήμου Βέροιας.

Υγεία και προκοπή ευχήθηκε ο Δήμαρχος Βέροιας στους λιλιπούτειους μαθητές του 1^ου Νηπιαγωγείου Βέροιας, ενώ άκουσε τα κάλαντα και από τους προσκόπους του 3^ου Συστήματος Δασοπροσκόπων Βέροιας.

Παρακολουθείστε οπτικοακουστικό υλικό στους παρακάτω συνδέσμους youtube του Δήμου Βέροιας:

https://www.youtube.com/watch?v=pquibIRPX1w

https://youtu.be/a8kSwL2sDNM

Η Γενική Διεύθυνση Αγροτικής Οικονομίας και Κτηνιατρικής της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας δημοσιοποιεί τον Οδηγό προτύπων Καλής Γεωργικής και Περιβαλλοντικής Κατάστασης (ΚΠΓΚ) 5 & 6, που αποτελούν μέρος των υποχρεώσεων της Αιρεσιμότητας και προϋπόθεση για τη λήψη των ενισχύσεων της ΚΑΠ 2023-2027, προς ενημέρωση των ενδιαφερόμενων.

Τα πρότυπα αφορούν σε εφαρμογή γεωργικών πρακτικών με σκοπό τη μείωση του κινδύνου υποβάθμισης του εδάφους, την αντιμετώπιση της διάβρωσης και την διατήρηση ή και αύξηση της οργανικής ουσίας με συνέπεια την βελτίωση της ποιότητας των εδαφών. Ειδικότερα, το πρότυπο Καλής Περιβαλλοντικής και Γεωργικής Κατάστασης (ΚΠΓΚ) 5 αφορά στη «Διαχείριση της κατεργασίας του εδάφους για τη μείωση του κινδύνου υποβάθμισης και διάβρωσης του εδάφους, λαμβάνοντας, μεταξύ άλλων, την κλίση του εδάφους» ενώ το πρότυπο Καλής Περιβαλλοντικής και Γεωργικής Κατάστασης (ΚΠΓΚ) 6 αφορά στην «Ελάχιστη κάλυψη του εδάφους για την αποφυγή ακάλυπτων εδαφών σε περιόδους που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες», προς αποφυγή της διάβρωσης και για τη διατήρηση της γονιμότητας των εδαφών

Στη σχετική ανακοίνωση που είναι αναρτημένη στην ιστοσελίδα της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας επισυνάπτονται ο Οδηγός εφαρμογής προτύπων Καλής Γεωργικής και Περιβαλλοντικής Κατάστασης 5 & 6 καθώς και η υπ. αριθμ. 1313/178948/09.06.2023 Υπουργική Απόφαση (Β’ 3777) (Στις παραγράφους 1 έως 3 του άρθρου 5 περιγράφονται αναλυτικά οι υποχρεώσεις των γεωργών και οι αντίστοιχες γεωργικές πρακτικές).