Την πρώτη του συνέντευξη ως αναπληρωτής υπουργός Οικονομικών έδωσε ο Θόδωρος Σκυλακάκης.

Μιλώντας στον ΑΝΤ1 ο κ. Σκυλακάκης είπε "η δουλειά μας είναι εξαιρετικά δύσκολη" αναφερόμενος στη διαχείριση των 72 δισ. ευρώ που εξασφάλισε η Ελλάδα από την τελευταία Σύνοδο Κορυφής.

“Τα χρήματα που θα απορροφήσουμε θα φέρουν μεγάλες επενδύσεις”, σημείωσε και διευκρίνισε ότι το ποσό αυτό θα πρέπει να διανεμηθεί μέσα σε έξι χρόνια. Πρόσθεσε δε ότι η διαφορά στην τσέπη των πολιτών θα υπάρξει μόλις έρθουν τα πρώτα χρήματα.

Για το πώς θα διανεμηθούν τα χρήματα του ταμείου ανάκαμψης είπε: “Το πεδίο είναι ευρύ, το 30% θα πάει για σκοπούς της πράσινης Ευρώπης, που περιλαμβάνουν και την εξοικονόμηση ενέργειας, τη διαχείριση απορριμμάτων και νερού”. Για τις εισφορές, τόνισε ότι είναι πολύ σημαντικό θέμα. “Το ποιοι και πόσοι φόροι θα μειωθούν θα εξαρτηθεί από τα δημοσιονομικά δεδομένα” δήλωσε ο κ. Σκυλακάκης.

Διευκρίνισε πάντως ότι όσο υπάρχει ο κορονοϊός, είναι πιθανό να λαμβάνονται πρόσθετα μέτρα, γι' αυτό θα είναι πολύ προσεχτικός στις δεσμεύσεις του και στην εισήγηση για μείωση φόρων. “Όσο περισσότερο διαρκεί η κρίση του κορονοϊού τόσο θα μειώνονται τα ταμειακά διαθέσιμα” εξήγησε. “Κάθε φορά που πάμε να σηκώσουμε κεφάλι, έρχεται κάτι που μας πατάει…” είπε ο κ. Σκυλακάκης.

Παράλληλα σημείωσε ότι το σχέδιο Πισσαρίδη θα αποτελέσει εργαλείο για την πορεία ανάκαμψης και πρόσθεσε ότι τα 2 δις από το ταμείο της Ευρωπαϊκής Ένωσης αναμένονται το φθινόπωρο.

enikonomia.gr

Βρετανοί επιστήμονες χρησιμοποίησαν τις υψηλής ανάλυσης εικόνες ευρωπαϊκού δορυφόρου, με τη βοήθεια των οποίων για πρώτη φορά ανακάλυψαν νέες άγνωστες έως τώρα αποικίες αυτοκρατορικών πιγκουίνων στην Ανταρκτική. Αποκαλύφθηκε έτσι ότι υπάρχουν σχεδόν 20% περισσότερες αποικίες από όσες είχαν εκτιμηθεί έως τώρα.

Οι ερευνητές της Βρετανικής Ανταρκτικής Αποστολής, με επικεφαλής τον γεωγράφο δρ Πίτερ Φρέτγουελ, οι οποίοι αξιοποίησαν τις εικόνες του δορυφόρου Copernicus Sentinel-2 και έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα δορυφορικής παρατήρησης του περιβάλλοντος «Remote Sensing in Ecology and Conservation», εντόπισαν 11 νέες αποικίες.

Αυξήθηκε έτσι από 50 σε 61 πλέον ο αριθμός των γνωστών αποικιών αυτοκρατορικών πιγκουίνων πάνω και γύρω από τη νοτιότερη ήπειρο της Γης. Η από ψηλά ανίχνευση κατέστη εφικτή από τα διακριτά κοκκινο-καφέ περιττώματα που αφήνουν οι πιγκουίνοι πάνω στους ολόλευκους πάγους.

Για «συναρπαστική ανακάλυψη» έκανε λόγο ο Φρέτγουελ και ανέφερε ότι «αν και πρόκειται για καλά νέα, καθώς υπάρχουν περισσότεροι πιγκουίνοι από όσους νομίζαμε, οι νέες αποικίες είναι μικρές και έτσι ανεβάζουν το συνολικό των πιγκουίνων κατά μόνο 5% έως 10%, σε λίγο πάνω από μισό εκατομμύριο πουλιά συνολικά ή 265.500 έως 278.500 αναπαραγωγικά ζευγάρια».

Οι εν λόγω πιγκουίνοι -που αποτελούν ένα εμβληματικό είδος- ζουν σε απομονωμένες και δυσπρόσιτες περιοχές με θερμοκρασίες έως μείον 50 βαθμούς Κελσίου το χειμώνα, έτσι είναι πολύ δύσκολο να μελετηθούν από τους επιστήμονες. Ανάμεσα στις διάσπαρτες αποικίες, καθεμία από τις οποίες περιλαμβάνει μερικές εκατοντάδες πιγκουίνους, υπάρχει απόσταση τουλάχιστον 100 χιλιομέτρων.

Η κλιματική αλλαγή και η τήξη των θαλάσσιων πάγων όπου ζουν, αναμένεται να ασκήσει νέες πιέσεις στους αυτοκρατορικούς πιγκουίνους, καθώς είναι οι μόνοι πιγκουίνοι που αναπαράγονται πάνω στους ευάλωτους θαλάσσιους πάγους και όχι στην παγωμένη στεριά. Ενδεικτικά, μια από τις νέες αποικίες βρέθηκε σε μεγάλη απόσταση 180 χιλιομέτρων από την ακτή της Ανταρκτικής. Σύμφωνα με μια εκτίμηση, ο παγκόσμιος πληθυσμός τους μπορεί να μειωθεί στο μισό ή και λιγότερο έως το 2100.

Όσον αφορά την απώλεια βάρους, το πιο δύσκολο για πολλούς ανθρώπους είναι να αφαιρέσουν από τη διατροφή τα γλυκά. Υπάρχει όμως τρόπος: μπορείτε να τρώτε φρούτα. Δεν ακούγεται η ιδανική λύση, αλλά τα φρούτα περιέχουν τα σάκχαρα που χρειάζεστε, και σε αντίθεση με τα γλυκά έχουν θρεπτικά συστατικά.

Η ποσότητα που ταιριάζει στη διατροφή του κάθε ανθρώπου μπορεί να διαφέρει, αλλά για όλους ισχύει ότι τα φρούτα είναι μια υγιεινή προσθήκη στο πρόγραμμά σας για απώλεια βάρους. «Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, μια σημαντική πτυχή είναι να αισθάνεστε πλήρεις για περισσότερο, αλλά και να απολαμβάνετε αυτό που τρώτε - αυτό είναι μια βασική συνθήκη της βιώσιμης, υγιούς απώλειας βάρους», λέει η Martha Lawder, RDN, πρόεδρος της Ακαδημίας Διατροφολογίας της Καλιφόρνιας. «Τα φρούτα μπορούν να σας προσφέρουν αυτή την πληρότητα λόγω των φυτικών ινών που περιέχουν».

Οι καλύτερες επιλογές αναφορικά με την απώλεια βάρους είναι οι ακόλουθες:

Μήλο

Η Kristen Smith, εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διατροφολογίας λέει ότι τα μήλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες αλλά είναι χαμηλά σε θερμίδες, κάτι που, όπως και πολλά φρούτα, τα καθιστά μια σοφή επιλογή αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.

«Τα τρόφιμα που έχουν υψηλές ποσότητες σε φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της πέψης και να διατηρήσουν την αίσθηση κορεσμού για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα», λέει η Smith. «Για καλύτερη πρόσληψη φυτικών ινών, φάτε τα με τη φλούδα τους».

Πώς θα τα απολαύσετε

Η Smith προτείνει να προσθέσετε στην αγαπημένη σας σαλάτα φέτες μήλου ή να τις φάτε με γιαούρτι ως σνακ ή ακόμα και να φάτε μήλα με βρώμη.

Τα μούρα είναι μια από τις καλύτερες πηγές φυτικών ινών

Λόγω της γλυκύτητάς τους, τα μούρα μπορούν ικανοποιήσουν τη λαχτάρα σας για ζάχαρη, λέει η Smith. Προσφέρουν ίνες καθώς και αντιοξειδωτικά, τα οποία καταπολεμούν επιβλαβείς ουσίες που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες στο σώμα, σύμφωνα με έρευνα.

Συχνά κατηγοριοποιούνται ως superfoods λόγω των υψηλών τους επίπεδων σε βιταμίνη C και βιταμίνη  Ε, τα οποία είναι αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση χρόνιων νόσων, σύμφωνα με ένα άρθρο του Μαρτίου 2018 στο Frontiers in Pharmacology.

Πώς να τα απολαύσετε

Αν και τα μούρα είναι τέλεια σε σαλάτες και γιαούρτια, η Smith επισημαίνει ότι είναι ένα υπέροχο σνακ από μόνα τους.

Ολόκληρα τα πορτοκάλια, όχι ο χυμός, είναι φιλικά για την απώλεια βάρους

«Αποφύγετε το χυμό πορτοκαλιού και φάτε ένα ολόκληρο πορτοκάλι», λέει. «Επίσης, τα πορτοκάλια είναι γεμάτα με βιταμίνη C, η οποία προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, βοηθώντας τον οργανισμό σας να παράγει κολλαγόνο και να απορροφήσει τον σίδηρο».

Πώς να τα απολαύσετε

Προσθέστε σε μία σαλάτα με κοτόπουλο και φέτες πορτοκαλιού. Βεβαιωθείτε ότι εκπληρώνετε τις ανάγκες σας σε πρωτεΐνες, καθώς αυτό βοηθά στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με μια μελέτη του 2015 στο American Journal of Clinical Nutrition, επειδή σας βοηθά να αισθάνεστε πλήρεις για περισσότερο.

Τα μάνγκο ενισχύει τον μεταβολισμό

Τα μάνγκο είναι ο τέλειος αντικαταστάτης της ζάχαρης και μπορούν ακόμη και να βοηθήσουν στη βελτίωση του μεταβολισμού σας και στη μείωση της φλεγμονής, λέει η Lawder. Μια μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Απρίλιο του 2017 στο The FASEB Journal διαπίστωσε ότι το μάνγκο μείωσε την αρτηριακή πίεση και βοήθησε στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα∙ και τα δύο παίζουν ρόλο στο μεταβολισμό. Επίσης, βελτίωσε τους δείκτες φλεγμονής, σημείωσε η έρευνα.

Πώς να το απολαύσετε

Αφού το κόψετε σε φέτες ή κομμάτια, πασπαλίστε λίγη σκόνη τσίλι και περιχύστε με χυμό λάιμ, λέει η Lawder. Μια επισκόπηση που δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο του 2017 στο International Journal of Food Science and Nutrition διαπίστωσε ότι το δραστικό συστατικό στις πιπεριές, η καψαϊκίνη, μπορεί να επιταχύνει την απώλεια βάρους.

Τα αβοκάντο έχουν καλά λιπαρά για να σας βοηθήσουν να μείνετε πλήρεις

«Τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα στα αβοκάντο έχουν συνδεθεί με την διατήρηση της υγείας της καρδιάς και αυξάνουν το επίπεδο κορεσμού σας σε μεγάλο βαθμό», λέει η Lawder.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Απρίλιο του 2019 στο Nutrients έδειξε ότι οι υπέρβαροι και παχύσαρκοι συμμετέχοντες που έτρωγαν αβοκάντο ως μέρος ενός γεύματος ένιωσαν λιγότερο πεινασμένοι μετά από έξι ώρες σε σύγκριση με εκείνους που είχαν φάει ένα γεύμα με χαμηλά λιπαρά και με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Πώς να τα απολαύσετε

Αφού κόψετε προσεκτικά ένα ώριμο φρούτο, ρίξτε τα κομμάτια σε ένα μπλέντερ για να φτιάξετε smoothie, προτείνει η Lawder, Η υφή του αβοκάντο δημιουργεί ένα κρεμώδες, παχύρευστο milkshake και μπορείτε να προσθέσετε σε ό,τι σας αρέσει, όπως μπανάνα, kale και ελληνικό γιαούρτι.

iatronet.gr

Το Περιφερειακό Κέντρο Προστασίας Φυτών, Ποιοτικού & Φυτοϋγειονομικού Ελέγχου Θεσσαλονίκης εξέδωσε οδηγία ψεκασμού για την ροδακινιά.

Δείτε αναλυτικά την οδηγία εδώ