Τίτλοι:
Σάκης Τζωρτζίδης

Σάκης Τζωρτζίδης

URL Ιστότοπου:

Οι 7 τροφές που αυξάνουν την σωματική αντοχή

Το σώμα μας χρειάζεται φροντίδα για να έχει αντοχή. Αυτό μπορεί να συμβεί με την υγιεινή διατροφή και την άσκηση.

Οι σωστές τροφές μπορούν να αυξήσουν την ικανότητα του σώματος να διατηρήσει την σωματική και ψυχική προσπάθεια για περισσότερο.

Θρεπτικές ουσίες όπως οι σύνθετοι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες, τα λιπαρά οξέα Ω3, οι φυτικές ίνες και οι βιταμίνες δίνουν την ενέργειαπου βοηθά το σώμα μας να ανταπεξέλθει στις προκλήσεις της ζωής.

Μαζέψαμε τις 7 power τροφές που σου δίνουν αντοχή και πρέπει να προσθέσεις το διαιτολόγιό σου.

1. Καστανό ρύζι

Για περισσότερη αντοχή, πρέπει να αυξήσεις τη λήψη σύνθετων υδατανθράκων. Ελευθερώνουν αργά ενέργεια στο αίμα, εξασφαλίζοντας περισσότερα επίπεδα ενέργειας μέσα στη μέρα. Το καστανό ρύζι είναι ιδανικό για αυτή την περίπτωση. Είναι πηγή σύνθετων υδατανθράκων και πλούσιο σε φυτικές ίνες και βιταμίνη Β. Έχει λιγότερο άμυλο από το κανονικό ρύζι, κάτι που το κάνει πιο εύκολο στην πέψη. Θα είσαι χορτάτη για περισσότερο, ενώ παίρνεις όση ενέργεια χρειάζεσαι για να βγάλεις τη μέρα.

Shutterstock

2. Αυγά

Απαραίτητες για την ανάπτυξη και την επανόρθωση των μυών και των ιστών, οι πρωτεΐνες είναι ζωτικές για την αντοχή. Χορταίνεις αλλά και καις θερμίδες. Τα αυγά είναι η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης, με την υψηλότερη διατροφική αξία. Περιέχουν 9 απαραίτητα αμινοξέα και κρατάνε μακριά την κούραση.

shutterstock

3. Ψάρι

Τα λιπαρά οξέα Ω3 είναι σημαντικά για την καλύτερη λειτουργία του σώματος και του εγκεφάλου. Η έλλειψή τους προκαλούν χρόνια κόπωση και κακή μνήμη. Τα Ω3 βρίσκονται στα ψάρια όπως στο σολομό και στον τόνο. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνη D.

unsplash

4. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Η έλλειψη αντοχής οφείλεται πολλές φορές στην έλλειψη σιδήρου. Τότε το σώμα προσπαθεί να τα βγάλει πέρα καθώς δεν υπάρχει αρκετό οξυγόνο στο αίμα. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι η λύση. Πλούσια σε σίδηρο και φυτικές ίνες, βοηθούν στην σωστή κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου στο αίμα. Το σπανάκι απελευθερώνει βραχύχρονη ενέργεια και βελτιώνει την αντοχή.

unsplash

5. Εσπεριδοειδή

Δώσε ώθηση στο ανοσοποιητικό σου σύστημα με βιταμίνη C. Τα εσπεριδοειδή φρούτα, πλούσια σε βιταμίνη C, βελτιώνουν τα επίπεδα ενέργειας, καθαρίζοντας το σώμα από τις τοξίνες. Ο χυμός πορτοκαλιού ή lime είναι ότι πρέπει.

unsplash

6. Μπανάνες

Σνακ πλούσια σε ενέργεια και θρεπτικές ουσίες είναι οι μπανάνες, ιδανικές για πριν την άσκηση. Πλούσιες σε κάλιο, σύνθετους υδατάνθρακες και φυτικές ίνες. Ακόμη, αυξάνουν την απελευθέρωση ντοπαμίνης, της ορμόνης που σε κάνει να αισθάνεσαι καλά.

shutterstock

7. Αμύγδαλα

Οι ξηροί καρποί αυτοί βοηθούν στην ώθηση του μεταβολισμού, βελτιώνοντας έτσι την αντοχή. Έχουν υγιή λίπη που κρατούν μυαλό και κόκαλα δυνατά, ενώ βοηθούν και στην απώλεια βάρους.

unsplash

 

 

  Πηγή

 

Δυσοίωνες οι προβλέψεις για τις καλλιέργειες των Μεσογειακών χωρών

Έκθεση του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Περιβάλλοντος

"Η αλλαγή του κλίματος θα μπορούσε να μειώσει την αξία της ευρωπαϊκής γεωργίας κατά 16% μέχρι το 2050"

Η μεταβολή των καιρικών συνθηκών είχε για άλλη μια φορά επιζήμιες επιπτώσεις στους μεταποιητές φρούτων και λαχανικών της Ευρώπης το 2019, καθώς οι κύριες χώρες παραγωγής αντιμετώπισαν ακραίες καιρικές συνθήκες καθ 'όλη τη θερινή περίοδο, ενώ οι αποδόσεις των καλλιεργειών μειώθηκαν σε διαφορετικό βαθμό ανάλογα με την περιοχή.

Μια πρόσφατη έκθεση που δημοσιεύεται από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Περιβάλλοντος (ΕΟΠ) προβλέπει ότι η αλλαγή του κλίματος θα μπορούσε να μειώσει την αξία της ευρωπαϊκής γεωργίας κατά 16% έως το 2050 λόγω της αύξησης της ξηρασίας και των υψηλότερων βροχοπτώσεων.

Σύμφωνα με την έκθεση, η αλλαγή του κλίματος θα μπορούσε να μετατρέψει ολόκληρη την αγροτική βιομηχανία της ΕΕ ανάποδα, καθώς η παραγωγικότητα των μεσογειακών χωρών αναμένεται να μειωθεί (κατά περισσότερο από 80% έως το 2100) ενώ οι βόρειες και δυτικές περιοχές ενδέχεται να έχουν μεγαλύτερες εποχές καλλιέργειας και πιο κατάλληλες συνθήκες εντατικοποίηση της γεωργίας. Συγκεκριμένα, η συχνότητα της ξηρασίας θα αυξηθεί, ειδικά στη Μεσόγειο κατά την άνοιξη και το καλοκαίρι, ενώ οι τιμές της γης θα μπορούσαν να αυξηθούν κατά 8% στη Δυτική Ευρώπη και κατά ένα ακόμα υψηλότερο ποσοστό στις χώρες των Βόρειων και Βαλτικών.

Τα καλοκαίρια του 2017, 2018, και πάλι το 2019, αποτελούν απόδειξη αυτούΜέρη της Ευρώπης αντιμετωπίζουν έλλειψη νερού ή εποχικές ξηρασίες.

Σε ολόκληρη την Ευρώπη, οι υψηλές θερμοκρασίες είχαν αρνητικές επιπτώσεις στις καλοκαιρινές καλλιέργειες. Οι υψηλές ημερήσιες θερμοκρασίες και η απουσία επαρκούς παροχής νερού επηρέασαν αρνητικά την επικονίαση, ενώ οι υψηλές θερμοκρασίες κατά τη διάρκεια της νύχτας αύξησαν την αναπνοή των φυτών και τη μείωση της καθαρής ημερήσιας συσσώρευσης βιομάζας. Κατά συνέπεια, η πιθανότητα απόδοσης υποχώρησε. Η κατάσταση επιδεινώθηκε περαιτέρω σε ορισμένες ευρωπαϊκές χώρες στις οποίες απαγορεύθηκε στους αγρότες η χρήση επιφανειακών ή υπογείων υδάτων για την άρδευση των καλλιεργειών τους.

Το φετινό καλοκαίρι σημειώθηκαν τουλάχιστον τρία θερμικά κύματα με θερμοκρασίες άνω των 40 ° C στην κεντρική και βόρεια Γαλλία, τις χώρες Μπενελούξ, τη βορειοδυτική Γερμανία και τμήματα της Ιβηρικής Χερσονήσου.

Για τον τομέα των φρούτων στην Ευρώπη, η Ελλάδα γνώρισε έντονες χαλαζοπτώσεις και καταιγίδες που έπληξαν σοβαρά τις καλλιέργειες ροδάκινου και βερίκοκου, με περίπου το 20% των πληγεισών περιοχών.

Οι καλλιέργειες φράουλας και κερασιάς στην Ευρώπη είδαν τις απώλειες έως και 40% και οι καθυστερημένοι παγετοί προκάλεσαν σοβαρές απώλειες καλλιεργειών για τα σμέουρα και τα δαμάσκηνα. Ενώ είναι πολύ νωρίς για να προβλέψουμε τις αποδόσεις των καλλιεργειών μήλων, αναμένεται ότι οι καλλιέργειες αχλαδιών θα είναι κάτω από τις προσδοκίες.

 

 

ΠΗΓΗ

Υποχρεωτικές ηλεκτρονικές συναλλαγές για αγρότες, μισθωτούς και συνταξιούχους

Νέα αυξημένα ποσοστά υποχρεωτικών συναλλαγών με «ηλεκτρονικό χρήμα» φέρνει το φορολογικό νομοσχέδιο που ετοιμάζεται να φέρει το υπουργείο Οικονομικών προς ψήφιση στη Βουλή εντός του Νοεμβρίου. Για το εισόδημα του 2020 οι φορολογούμενοι θα πρέπει να προχωρήσουν σε δαπάνες με «πλαστικό χρήμα» αντίστοιχες με το 30% του εισοδήματος τους προκειμένου να μην τους επιβληθεί πρόστιμο και χάσουν μέρος του αφορολόγητο του.

 Η υποχρέωση αυτή αφορά μισθωτούς, συνταξιούχους και κατ επάγγελμα αγρότες, οι οποίοι έχουν υποχρέωση να προχωρήσουν σε ηλεκτρονικές συναλλαγές, τουλάχιστον 30% του εισοδήματος τους, προκειμένου να εξασφαλίσουν το σύνολο του αφορολόγητου ορίου. Σε αντίθετη περίπτωση θα βρεθούν αντιμέτωποι με πρόστιμα ίσο με το 22% της αξίας των συναλλαγών που δεν πραγματοποίησαν.

Με αυτό τον τρόπο το υπουργείο Οικονομικών εκτιμά ότι θα αυξήσει σημαντικά το τζίρο των συναλλαγών που γίνονται μέσω πιστωτικών, χρεωστικών καρτών ή web banking, προκειμένου να αυξηθούν τα έσοδα και να παταχθεί η φοροδιαφυγή.

Οι καταναλωτές δεν οφείλουν να κάνουν κάτι πέρα από τον αν προχωρούν σε ηλεκτρονικές συναλλαγές, καθώς το ποσό που έχουν καταναλώσει ηλεκτρονικά, θα συμπληρώνεται αυτόματα στη φορολογική τους δήλωση.

Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δώσουν όσα ζευγάρια επιλέγουν να κάνουν ξεχωριστές φορολογικές δηλώσεις, καθώς το όριο του 30% ισχύει για τον καθένα ξεχωριστά, χωρίς το ποσό αυτό να μπορεί να συμπληρωθεί από τις επιπλέον του 30% αγορές που μπορεί να έχει κάνει ο ένας σύζυγος.

Σύμφωνα με πληροφορίες, ο κατάλογος των προϊόντων και υπηρεσιών με τις συναλλαγές που υπολογίζονται από την εφορία δεν θα αλλάξει, όπως δεν θα αλλάξει και το ποιοι δεν είναι υποχρεωμένοι να κάνουν ηλεκτρονικές συναλλαγές.

Συγκεκριμένα ο κατάλογος μεταξύ άλλων περιλαμβάνει:

– Διατροφή και μη αλκοολούχα ποτά: Ψωμί, δημητριακά, ρύζι, ζυμαρικά, κρέας, ψάρια, αλλαντικά, γαλακτοκομικά, έλαια, φρούτα, λαχανικά, σοκολάτες, γλυκά, παγωτά, χυμοί, νερό, αναψυκτικά κ.λπ.

– Αλκοολούχα ποτά και καπνός: Αλκοολούχα, οινοπνευματώδη ποτά, κρασιά, μπύρες, καπνός, τσιγάρα, πούρα, πουράκια.

– Ένδυση και υπόδηση: Υφάσματα, ενδύματα, καθαρισμός και μεταποίηση ενδυμάτων, παπούτσια, επιδιορθώσεις υποδημάτων.

– Στέγαση: Ηλεκτρικό ρεύμα, ύδρευση, φυσικό αέριο, υγραέριο, πετρέλαιο θέρμανσης, αποχέτευση, κοινόχρηστα, δημοτικά τέλη, επισκευή και συντήρηση κατοικία, εργασίες, υδραυλικού, ηλεκτρολόγου, ελαιοχρωματιστή, υπηρεσίες για τη συντήρηση πολυκατοικιών.

– Διαρκή αγαθά, είδη νοικοκυριού και υπηρεσίες: Έπιπλα, διακοσμητικά είδη, έπιπλα κήπου, φωτιστικά, χαλιά, μοκέτες, κουρτίνες, κλινοσκεπάσματα, οικιακές συσκευές, ψυγεία, πλυντήρια, ηλεκτρικές κουζίνες, κλιματιστικά, συσκευές θέρμανσης, εργαλεία, υπηρεσίες καθαρισμού, είδη καθαρισμού κ.ά.

– Μεταφορές: Ποδήλατα, ανταλλακτικά και αξεσουάρ αυτοκινήτου, καύσιμα, λιπαντικά, μίσθωση γκαράζ και χώρων στάθμευσης, μαθήματα οδήγησης, εισιτήρια τρένου, λεωφορείων, ταξί, αεροπλάνων και πλοίων. Τα διόδια δεν περιλαμβάνονται διότι οι εταιρίες εκμετάλλευσης αυτοκινητοδρόμων δεν έχουν επιτρέψει ακόμη την εξόφλησή τους από τους οδηγούς μέσω πιστωτικών ή χρεωστικών καρτών.

– Επικοινωνίες: Κινητή και σταθερή τηλεφωνία, σύνδεση Internet, ταχυδρομικές υπηρεσίες.

– Αναψυχή, πολιτιστικές δραστηριότητες: Υπολογιστές, κάμερες, μουσικά όργανα, άνθη, κατοικίδια ζώα, αθλητικές δραστηριότητες, θέατρα, κινηματογράφος, συναυλίες, μουσεία, βιβλία, εφημερίδες, περιοδικά, πακέτα διακοπών.

– Εκπαίδευση: Δίδακτρα για προσχολική, πρωτοβάθμια, δευτεροβάθμια και τριτοβάθμια εκπαίδευση.

– Υγεία: Επισκέψεις σε ιατρούς-οδοντιάτρους, φάρμακα, νοσήλια, φακοί επαφής και υγρά καθαρισμού, τεστ εγκυμοσύνης, οινόπνευμα καθαρό, ιατρικά προϊόντα, γυαλιά μυωπίας, πατερίτσες, πιεσόμετρο, ζώνες παθήσεων, θεραπευτικές συσκευές και εξοπλισμός, μικροβιολογικές εξετάσεις, φυσιοθεραπείες κ.ά.

 

– Ξενοδοχεία, καφέ, εστιατόρια, κυλικεία.

– Άλλα αγαθά και υπηρεσίες: Κουρεία, κομμωτήρια, κοσμήματα, ρολόγια, είδη για μωρά, οίκοι ευγηρίας και ιδρύματα για άτομα με ειδικές ανάγκες, υπηρεσίες για βοήθεια στο σπίτι, ασφάλιση κατοικίας, υγείας, οχημάτων.

– Λογαριασμοί ηλεκτρικού ρεύματος και φυσικού αερίου: Για τους λογαριασμούς που είναι σε όνομα διαφορετικό από αυτόν που τους εξοφλεί, γίνονται δεκτές πληρωμές, εφόσον ο καταβάλλων τη δαπάνη είναι και ο πραγματικός χρήστης του ακινήτου.

– Κοινόχρηστα: Στην περίπτωση δαπανών των κοινόχρηστων χώρων, οι οποίες εξοφλούνται από τον διαχειριστή της πολυκατοικίας με ηλεκτρονικά μέσα πληρωμής, οι εν λόγω δαπάνες λαμβάνονται υπόψη μετά τον επιμερισμό τους στους ενοίκους ή στους ιδιοκτήτες των οριζόντιων ιδιοκτησιών.

– Αγορές με κάρτες στο εξωτερικό: Δαπάνες απόκτησης αγαθών και λήψης παροχής υπηρεσιών που γίνονται είτε στην Ελλάδα είτε σε κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης ή του Ε.Ο.Χ. και έχουν εξοφληθεί με ηλεκτρονικά μέσα λαμβάνονται υπόψη για την έκπτωση φόρου. Οι συναλλαγές μπορεί να έχουν γίνει από τον ίδιο τον φορολογούμενο ή τη σύζυγό του ή το άλλο μέλος του συμφώνου συμβίωσης ή τα εξαρτώμενα μέλη.

Από το χτίσιμο του αφορολόγητου με πλαστικό χρήμα εξαιρούνται οι αγορές κεφαλαιουχικών προϊόντων αλλά και οι παγιες φορολογικές υποχρεώσεις Συγκεκριμένα από το χτίσιμο του αφορολόγητου εξαιρούνται:

-Οι δαπάνες ενοικίου,

– Η δαπάνη για τέλη κυκλοφορίας και της αγοράς οχημάτων, πλην των ποδηλάτων

– Οι δαπάνες αγοράς σκαφών, αεροπλάνων και αεροσκαφών.

Διευκρινίζεται ακόμη ότι δεν συμπεριλαμβάνονται δαπάνες που δεν είναι καταναλωτικές και ως εκ τούτου δεν περιλαμβάνονται στους παραπάνω δείκτες. Τέτοιες είναι ενδεικτικά οι δαπάνες:

– Για αγορά κατοικίας,

– Για πληρωμή φόρων,

– Για δόσεις στεγαστικών δανείων,

– Για αγορά επενδυτικών προϊόντων (μετοχών, ομολόγων κλπ).

Εκείνοι που θα εξαιρούνται από την υποχρέωση ηλεκτρονικών συναλλαγών για να κερδίσουν το αφορολόγητο είναι οι εξής:

 

– Οι φορολογούμενοι εβδομήντα (70) ετών και άνω.

– Άτομα με ποσοστό αναπηρίας ογδόντα τοις εκατό (80%) και άνω.

– Όσοι βρίσκονται σε δικαστική συμπαράσταση.

– Οι φορολογικοί κάτοικοι της Ε.Ε. ή του Ε.Ο.Χ., υπό τις προϋποθέσεις του άρθρου 20 του ν. 4172/2013, που υποχρεούνται σε υποβολή δήλωσης στην Ελλάδα και φορολογούνται με την κλίμακα από μισθωτή εργασία και συντάξεις.

– Δημόσιοι λειτουργοί και δημόσιοι υπάλληλοι που υπηρετούν στο εξωτερικό.

– Ανήλικοι που υποχρεούνται σε υποβολή δήλωσης φορολογίας εισοδήματος και φορολογούνται με την κλίμακα των μισθωτών και συνταξιούχων.

– Φορολογούμενοι που κατοικούν μόνιμα σε χωριά με πληθυσμό έως 500 κατοίκους και σε νησιά με πληθυσμό κάτω των 3.100 κατοίκων, σύμφωνα με την τελευταία απογραφή, εκτός αν πρόκειται για τουριστικούς τόπους.

– Φορολογούμενοι που δεν έχουν εισόδημα από καμία κατηγορία ή έχουν εισόδημα μόνο από κεφάλαιο ή/και από υπεραξία μεταβίβασης κεφαλαίου και το τεκμαρτό τους εισόδημα δεν υπερβαίνει το ποσό των 9.500 ευρώ, σύμφωνα με την περ. α΄ της παρ. 1 του άρθρου 34 του ν.4172/2013,

– Φορολογούμενοι που είναι εγγεγραμμένοι στο μητρώο ανέργων του ΟΑΕΔ, για τη διαφορά που προκύπτει μεταξύ του τεκμαρτού και του συνολικού εισοδήματός τους, σύμφωνα με την περ. δ΄ της παρ. 1 του άρθρου 34 του ν.4172/2013, οι φορολογούμενοι που είναι δικαιούχοι Κοινωνικού Εισοδήματος Αλληλεγγύης (ΚΕΑ),

– Οι υπηρετούντες την υποχρεωτική στρατιωτική τους θητεία,

– Οι φορολογούμενοι που βρίσκονται σε κατάσταση μακροχρόνιας νοσηλείας (πέραν των 6 μηνών)

– Οι υπάλληλοι του Υπουργείου Εξωτερικών,

– Οι στρατιωτικοί, εφόσον υπηρετούν στην αλλοδαπή,

– Οι υπηρετούντες στη Μόνιμη Ελληνική Αντιπροσωπεία της Ευρωπαϊκής Ένωσης,

– Όσοι διαμένουν σε οίκο ευγηρίας και σε ψυχιατρικό κατάστημα και

– Οι φυλακισμένοι

 

 

 

ΠΗΓΗ

Αύριο το απόγευμα η πληρωμή του 70% της βασικής

Πιστώνονται 683 εκατομμύρια ευρώ στους λογαριασμούς των αγροτών – Επιβεβαίωση του ΥπΑΑΤ, Μ. Βορίδη      

Απόλυτη επιβεβαίωση των πρόσφατων δηλώσεων του Υπουργού Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Μάκη Βορίδη αποτελεί η επικείμενη πίστωση, από αργά το απόγευμα της Πέμπτης 24/10/2019, στους λογαριασμούς των δικαιούχων, του 70% της βασικής ενίσχυσης για το έτος 2019.

Ο κ. Βορίδης είχε δηλώσει ότι στόχος των υπηρεσιών του Υπουργείου και του ΟΠΕΚΕΠΕ ήταν η πίστωση αυτή «να είναι διαθέσιμη πριν από την εθνική μας εορτή και αργία της 28ης Οκτωβρίου», κάτι το οποίο επαληθεύεται πλήρως.

Παράλληλα, έχουν γίνει ενέργειες προς την Τράπεζα Πειραιώς, ώστε οι αγρότες που διαθέτουν λογαριασμούς σε άλλα τραπεζικά ιδρύματα να «δουν» τα χρήματα της προκαταβολής της βασικής ενίσχυσης το αργότερο μέχρι το απόγευμα της Παρασκευής (25/10/2019).

Σημειώνεται ότι η πίστωση, συνολικού ύψους 683.052.227,06 ευρώ (403.917,58 ευρώ περισσότερα από πέρυσι) αφορά 538.037 δικαιούχους (1.790 περισσότερους από το 2018).

Με βάση την ΚΑΠ που ισχύει για την περίοδο 2015 – 2020, όπως αυτή εξειδικεύεται στην εθνική νομοθεσία, οι συνολικές άμεσες ενισχύσεις που θα πληρωθούν στους Έλληνες αγρότες για το 2019, ανέρχονται σε 2.022.400.000 ευρώ ήτοι 166.9270.000 ευρώ περισσότερα από το 2018. Από το ποσό αυτό, 1.091.170.000 ευρώ προορίζονται για τη βασική ενίσχυση, 550.385.000 για το πρασίνισμα, 36.692.000 ευρώ για τους νέους σε ηλικία αγρότες (κάτω των 40 ετών) και 344.153.000 ευρώ για τις συνδεδεμένες ενισχύσεις.

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

Για να σας εξασφαλίσουμε μια εξατομικευμένη εμπειρία στο site μας χρησιμοποιούμε cookies.

Μάθετε περισσότερα...

Το κατάλαβα

COOKIES
Η imathiotikigi.gr μπορεί να χρησιμοποιεί cookies για την αναγνώριση του επισκέπτη - χρήστη ορισμένων υπηρεσιών και σελίδων. Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που αποθηκεύονται στο σκληρό δίσκο κάθε επισκέπτη - χρήστη και δεν λαμβάνουν γνώση οποιουδήποτε εγγράφου ή αρχείου από τον υπολογιστή του. Χρησιμοποιούνται μόνο για τη διευκόλυνση πρόσβασης του επισκέπτη - χρήστη σε συγκεκριμένες υπηρεσίες της imathiotikigi.gr και για στατιστικούς λόγους προκειμένου να καθορίζονται οι περιοχές στις οποίες οι υπηρεσίες της ιστοσελίδας μας είναι χρήσιμες ή δημοφιλείς ή για λόγους marketing. Ο επισκέπτης - χρήστης μπορεί να ρυθμίσει το διακομιστή (browser) του κατά τέτοιο τρόπο ώστε είτε να τον προειδοποιεί για τη χρήση των cookies σε συγκεκριμένες υπηρεσίες της ιστοσελίδας, είτε να μην επιτρέπει την αποδοχή της χρήσης cookies σε καμία περίπτωση. Σε περίπτωση που ο επισκέπτης - χρήστης των συγκεκριμένων υπηρεσιών και σελίδων της imthiotikigi.gr δεν επιθυμεί την χρήση cookies για την αναγνώριση του δεν μπορεί να έχει περαιτέρω πρόσβαση στις υπηρεσίες αυτές.