Τίτλοι:
Χρήστος Βοργιάδης

Χρήστος Βοργιάδης

URL Ιστότοπου:

Στ. Αραχωβίτης: “Σκανδαλώδες το κόστος του Προγράμματος αρδευτικών έργων μέσω ΣΔΙΤ”

Τον προηγούμενο μήνα, το ΥπΑΑΤ προέβη στην εξαγγελία και παρουσίαση ενός μεγάλου προγράμματος αρδευτικών έργων με την ονομασία «Ύδωρ 2.0», το οποίο θα εκτελεστεί από πόρους του Ταμείου Ανάκαμψης και μέσω ΣΔΙΤ.

Συγκεκριμένα ανακοινώθηκαν 21 συνολικά έργα σε όλη τη χώρα, -εκ των οποίων γνωστοποιήθηκαν μόνο τα πρώτα οκτώ- συνολικού κόστους 1,628 εκατ. ευρώ, που θα υπερβεί ωστόσο τα 4 δισ. ευρώ, εφόσον συνυπολογιστούν το κόστος συντήρησης και λειτουργίας για 25 χρόνια από ιδιώτες και οι πληρωμές διαθεσιμότητας!

Κανείς ωστόσο από την πολιτική ηγεσία του Υπουργείου δεν έκανε τον κόπο να μάς εξηγήσει πώς προκύπτει ένα τόσο σκανδαλωδώς υπερτιμημένο κόστος για 21 μόλις αρδευτικά έργα, χωρίς μάλιστα να διασφαλίζεται ότι η κυβερνητική επιλογή τις μεθόδου ΣΔΙΤ θα λειτουργήσει υπέρ του δημοσίου συμφέροντος.

Ειδικά δε, αν αντιπαραβάλλουμε το πρόγραμμα αυτό με τα 31 έργα που εντάχθηκαν στο ΠΑΑ τον Ιούλιο του 2019, επί Κυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ με συνολικό κόστος 448 εκατ ευρώ, όχι μόνο προκύπτει σοβαρός προβληματισμός για το χρηματοδοτικό πλαίσιο και την υλοποίησή του αλλά και εύλογες υπόνοιες περί διαύγειας και ευνοιοκρατίας. Πόσο μάλλον όταν τα έργα αυτά δεν υποβλήθηκαν σε αξιολόγηση οικονομικής αποδοτικότητας, σε σύγκριση με άλλες μεθόδους σύναψης συμβάσεων.

Με αφορμή τα παραπάνω, 37 βουλευτές του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, με πρωτοβουλία του Τομεάρχη Αγροτ. Ανάπτυξης Στ. Αραχωβίτη, κατέθεσαν σήμερα, σχετική Ερώτηση και ΑΚΕ, ζητώντας τις μελέτες αξιολόγησης για την επιλογή των συγκεκριμένων έργων, υπολογισμού του κόστους, καθώς και του τρόπου αποπληρωμής και των τυχόν επιπτώσεων στο κόστος άρδευσης του παραγωγού.

Ακολουθεί το πλήρες κείμενο της Ερώτησης και ΑΚΕ:

Αθήνα, 13 Δεκεμβρίου 2021

ΕΡΩΤΗΣΗ ΚΑΙ ΑΙΤΗΜΑ ΚΑΤΑΘΕΣΗΣ ΕΓΓΡΑΦΩΝ (ΑΚΕ)

Προς τους κ.κ. Υπουργούς

1.Οικονομικών

  1. Ανάπτυξης και Επενδύσεων

3.Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων

 

ΘΕΜΑ: Σκανδαλώδες το κόστος των αρδευτικών στο Ταμείο Ανάκαμψης

Την Δευτέρα 8 Νοεμβρίου 2021 η ηγεσία του ΥΠΑΑΤ προέβη στην εξαγγελία και παρουσίαση ενός μεγάλου Προγράμματος αρδευτικών έργων με την ονομασία «Ύδωρ 2.0», το οποίο θα εκτελεσθεί από πόρους του Ταμείου Ανάκαμψης και μέσω ΣΔΙΤ. Συγκεκριμένα ανακοινώθηκαν 21 συνολικά έργα σε όλη τη χώρα, - εκ των οποίων γνωστοποιήθηκαν μόνο τα πρώτα οκτώ (8). Το πρόγραμμα είναι συνολικού κόστους 1.628 εκατ. ευρώ, αλλά θα υπερβεί τα 4.000 εκατ. ευρώ (4 δις.ευρώ) εφόσον συνυπολογισθούν το κόστος συντήρησης και λειτουργίας για 25 χρόνια και οι πληρωμές διαθεσιμότητας. Οι διαθέσιμοι πόροι του Ταμείου Ανάκαμψης είναι μόλις 250 εκατ. ευρώ. Τα υπόλοιπα προέρχονται από το Πρόγραμμα Αγροτικής Ανάπτυξης και το Πρόγραμμα Δημοσίων Επενδύσεων. Τη διαχείριση των έργων θα έχουν για 25 χρόνια ιδιώτες. Το κόστος είναι δυσανάλογο και φανερά υπερεκτιμημένο σε σκανδαλώδη βαθμό αντιπαραβάλλοντας το με τα 31 έργα που εντάχθηκαν στο ΠΑΑ τον Ιούλιο του 2019 με συνολικό κόστος 448 εκατ ευρώ που αποτελεί 100% χρηματοδότηση κατασκευής μέχρι την παράδοση σε χρήση και λειτουργία στους φορείς διαχείρισης.

Σύμφωνα με δημοσιεύματα, έχουν ήδη διατυπώσει ενδιαφέρον μεγάλες πολυεθνικές κατασκευαστικές, εταιρείες ύδρευσης και τράπεζες, καθώς και ελληνικές εταιρείες. Η λίστα των δυνητικών υποψηφίων επενδυτών περιλαμβάνει τις γαλλικές Veolia, Egis και Vinci και ελληνικές κατασκευαστικές όπως οι Ακτωρ, Αβαξ, Μυτιληναίος, ΓΕΚ Τέρνα και εταιρείες διαχείρισης υδάτων όπως η ΕΥΔΑΠ και η ΕΥΑΘ. Οι ιδιωτικές κατασκευαστικές και πιθανές συμπράξεις τους με χρηματοπιστωτικά ιδρύματα που θα εμπλακούν, διεκδικούν μέσω των ΣΔΙΤ την αποπληρωμή των αποσβέσεων των επενδεδυμένων κεφαλαίων, των τόκων και των κερδών είτε από τον Έλληνα φορολογούμενο είτε μέσω αυξημένου κοστολογίου και τιμολογίου χρήσης του αρδευτικού νερού είτε μέσω τελών χρήσης σύμφωνα με το μοντέλο των διοδίων στις Εθνικές Οδούς.

Η στροφή αυτή σε ιδιωτικούς πόρους μέσω ΣΔΙΤ για τη χρηματοδότηση αναγκαίων επενδύσεων σε υποδομές παρουσιάζεται ως διευκόλυνση προς το δημόσιο σε μια εποχή στενότητας. Όμως οι ιδιωτικές κατασκευαστικές εκκινούν από υψηλότερο κόστος κεφαλαίου σε σχέση με αυτό που μπορεί να αντλήσει ο δημόσιος τομέας, αφού στη χώρα μας, μετά την έξοδο από τα μνημόνια τον Αύγουστο του 2018, ο δημόσιος τομέας μπορεί να δανείζεται φθηνότερα από τον ιδιωτικό. Ως εκ τούτου, είναι σαφές ότι η υλοποίησή τους μέσω ΣΔΙΤ δεν εγγυάται το δημόσιο συμφέρον, πόσο μάλλον όταν τα έργα αυτά δεν υποβλήθηκαν σε αξιολόγηση οικονομικής αποδοτικότητας σε σύγκριση με άλλες μεθόδους σύναψης συμβάσεων.

Επειδή για τα 21 αυτά αρδευτικά έργα υφίσταται μεγάλος προβληματισμός, καθώς δεν έχουν γίνει γνωστά ούτε το εύλογο του κόστους, ούτε ο βαθμός ωριμότητας, ούτε η ποιότητα υλοποίησης και η λειτουργικότητα, αλλά ούτε τα λοιπά κριτήρια και τους στόχους με βάση τους οποίους έγινε η επιλογή, κυρίως ως προς την εξυπηρέτηση της αγροτικής ανάπτυξης με όρους σεβασμού του περιβάλλοντος και της θωράκισης της αγροτικής παραγωγής απέναντι στη κλιματική αλλαγή.

Επειδή το κόστος των έργων φαίνεται σκανδαλωδώς υπερτιμημένο συγκρινόμενο με τα 31 έργα (μεγαλύτερα των 2.200.000 Ευρώ) που εντάχθηκαν στο Πρόγραμμα Αγροτικής Ανάπτυξης επί Κυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ (2/7/2019) που ήταν συνολικού προϋπολογισμού μόλις 450 εκατ. Ευρώ

Επειδή σε κάθε περίπτωση ο τρόπος χρηματοδότησης δεν λειτουργεί υπέρ του δημοσίου συμφέροντος,

Επειδή το κόστος χρήσης του αρδευτικού νερού έχει ήδη εκτιναχθεί λόγω των υπέρογκων αυξήσεων της ηλεκτρικής ενέργειας, πολύ δε περισσότερο μετά την ιδιωτικοποίησης της ΔΕΗ,

Επειδή η πρωτογενής παραγωγή χρειάζεται θωράκιση απέναντι στην κλιματική αλλαγή αλλά ταυτόχρονα χρειάζεται μείωση του κόστους παραγωγής,

Επειδή η κατάσταση στην οποία έχει περιέλθει η ελληνική οικονομία με το Δημόσιο χρέος να είναι ξανά στην δεύτερη θέση παγκοσμίως, δεν επιτρέπει σπατάλες και διασπάθιση δημοσίου χρήματος,

 

Αιτούμαστε την Κατάθεση Εγγράφων (ΑΚΕ)

  • Μελέτη αξιολόγησης για την επιλογή των συγκεκριμένων έργων
  • Μελέτη υπολογισμού κόστους των έργων
  • Μελέτη για τον τρόπο αποπληρωμής και τις τυχόν επιπτώσεις στο κόστος άρδευσης του παραγωγού

Ερωτώνται οι κ.κ. Υπουργοί:

  1. Πως προκύπτει το σκανδαλωδώς υπερτιμημένο κόστος των 4 δισεκατομμυρίων € για 21 μόλις αρδευτικά έργα;
  2. Πως διασφαλίζεται ότι η κυβερνητική επιλογή τις μεθόδου ΣΔΙΤ για την εκτέλεση των 21 αρδευτικών έργων θα λειτουργήσει υπέρ του δημοσίου συμφέροντος και κατά πόσο συνυπολογίσθηκαν τις πιθανές συνέπειες στο κόστος άρδευσης και στις επιπτώσεις στο εισόδημα των αγροτών και την παραγωγή αγροτικών προϊόντων;
  3. Ποια μεθοδολογία αξιολόγησης της οικονομικής αποδοτικότητας ακολουθήθηκε σε σύγκριση με άλλες μεθόδους σύναψης συμβάσεων;
  4. Ποια είναι τα κριτήρια ως προς την χωροθέτηση και την στόχευση της εξυπηρέτηση της αγροτικής ανάπτυξης και της θωράκισης της γεωργικής παραγωγής απέναντι στη κλιματική αλλαγή των 21 αρδευτικών έργων, την στιγμή που υπάρχουν ήδη ακόμα 14 προτεινόμενα μεγάλα έργα προϋπολογισμού 231,7 εκ. € (επιλαχόντα στο ΠΑΑ) με υψηλό βαθμό ωριμότητας και αξιολογηθέντα ως προς τους στόχους του ΠΑΑ;
  5. Ποιος είναι ο βαθμός ωριμότητας των έργων που προτείνετε προς ένταξη στο Ταμείο Ανάκαμψης και πόσες πιθανότητες έχουν αυτά να ολοκληρωθούν μέσα στο προβλεπόμενο χρονικό διάστημα δεδομένου ότι αφορούν μεγάλα κατασκευαστικά έργα με τεχνικές δυσκολίες στο πεδίο;

 

Οι ερωτώντες βουλευτές

Αραχωβίτης Σταύρος

Αβραμάκης Ελευθέριος

Αναγνωστοπούλου Αθανασία (Σία)

Αυγέρη Θεοδώρα (Δώρα)

Βαγενά Άννα

Βαρδάκης Σωκράτης

Βαρεμένος Γιώργος

Βέττα Καλλιόπη

Γκαρά Αναστασία (Νατάσα)

Γκιόλας Ιωάννης

Ζεϊμπέκ Χουσεΐν

Θραψανιώτης Μανόλης

Καλαματιανός Διονύσης

Καφαντάρη Χαρά

Κόκκαλης Βασίλειος

Λάππας Σπυρίδων

Μάλαμα Κυριακή

Μαμουλάκης Χαράλαμπος (Χάρης)

Μάρκου Κωνσταντίνος

Μεϊκόπουλος Αλέξανδρος

Μπάρκας Κωνσταντίνος

Μπουρνούς Ιωάννης

Νοτοπούλου Αικατερίνη

Παπανάτσιου Αικατερίνη

Πέρκα Θεοπίστη (Πέτη)

Πούλου Παναγιού (Γιώτα)

Σαντορινιός Νεκτάριος

Σκουρολιάκος Παναγιώτης (Πάνος)

Σκούφα Μπέττυ

Συρμαλένιος Νικόλαος

Τελιγιορίδου Ολυμπία

Τριανταφυλλίδης Αλέξανδρος

Φάμελλος Σωκράτης

Φωτίου Θεανώ

Χαρίτσης Αλέξης

Χρηστίδου Ραλλία

Ψυχογιός Γιώργος

Πτυχίο Αγγλικών. Η βασικότερη δεξιότητα

Τα ΚΔΒΜ Easy Education υλοποιούν πρόγραμμα κατάρτισης στην ΑΓΓΛΙΚΗ γλώσσα προς απόκτηση πιστοποιητικού αναγνωρισμένου ΔΙΕΘΝΩΣ,  από το ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΔΗΜΟΣΙΟ και ΑΣΕΠ καθώς και από τον ιδιωτικό τομέα. 


Τα μαθήματα είναι ΔΩΡΕΑΝ για συγκεκριμένες κοινωνικές ομάδες.

Τα επίπεδα πιστοποίησης είναι:

 

Α1 (Αρχικό Επίπεδο), Α2 (Βασικό Επίπεδο),

Β1(Πρώτο Επίπεδο) , Β2 (Δεύτερο Επίπεδο/ Lower)

C1 (Τρίτο Επίπεδο), C2 (Ανώτατο Επίπεδο / Proficiency)

Το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για εφήβους από 14 ετών, αρχάριους, ενηλίκους και όσους ενδιαφέρονται για εκμάθηση της συγκεκριμένης γλώσσας. Επιπλέον, αφορά και όλους όσοι κατά το παρελθόν έχουν αποκτήσει κάποιες βασικές γνώσεις των αγγλικών και είτε δεν έχουν αποκτήσει σχετικό πιστοποιητικό, είτε επιθυμούν να λάβουν πιστοποιητικό ανωτέρου επιπέδου. 

Σε μόλις 3 μήνες ολοκληρώνονται τα μαθήματα και δίνουμε εξετάσεις!

 

Στο πρόγραμμα σπουδών περιλαμβάνονται:

  • Οργανωμένα μαθήματα σε τμήμα από έμπειρους καθηγητές.
  • Πρόσβαση σε ειδικευμένη πλατφόρμα τηλεκατάρτισης, στα πρότυπα πολλών Ελληνικών & ξένων πανεπιστημίων, για υποστήριξη και στο σπίτι. (Ασκήσεις, βιβλία, σημειώσεις, αρχεία ασκήσεων)
  • 12 (Δώδεκα) ώρες καθημερινή υποστήριξη εκτός μαθημάτων από τους καθηγητές, τη γραμματεία & τη διοίκηση της σχολής για απορίες ή οτιδήποτε άλλο.

Πραγματοποιούμε τακτικές ενάρξεις τμημάτων.

Σας περιμένουμε στο χώρο μας να γνωριστούμε από κοντά και να συζητήσουμε για τις δικές σας ανάγκες. Μέχρι τότε, συμπληρώστε φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος  και θα επικοινωνήσει ένας συνεργάτης μας άμεσα μαζί σας.

Κάντε την εγγραφή σας τώρα και επωφεληθείτε με εκπτώσεις μέχρι και 40%.

Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Easy Education, www.easy-education.gr

Υπεύθυνος Σπουδών: Μουρτζίλας Γ. Νικόλαος
Εδώ τα βρίσκεις ΟΛΑ!!!

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

 

Η Συμβολαιακή Τραπεζική χτίζει το αύριο για έναν σύγχρονο αγροτικό τομέα

Πώς θα αποτρέψετε αστοχίες κατά τη σπορά; Πώς θα αυξήσετε την αποδοτικότητα της καλλιέργειάς σας ή της κτηνοτροφικής μονάδας σας;

Η σύγχρονη τεχνολογία έρχεται για να ανατρέψει τα δεδομένα στον αγροτικό τομέα και να ξεπεράσει τους σκοπέλους του παρελθόντος δίνοντας νέα διάσταση στη διαχείριση των καλλιεργειών και των κτηνοτροφικών μονάδων.

Η Τράπεζα Πειραιώς βρίσκεται δίπλα στον αγροτικό κόσμο, με πρωτοβουλίες και ενέργειες που οδηγούν σε ένα ολοκληρωμένο σύστημα προσέγγισης μιας αειφόρου παραγωγικής οικονομίας, που συνδέει αρμονικά τον άνθρωπο με την τεχνολογία και το περιβάλλον.

Το Internet of Things (IoT) αποτελεί τη μεγαλύτερη τεχνολογική επανάσταση. Και η Τράπεζα Πειραιώς σύντομα, αναλαμβάνει δράση μέσα από πρακτικές, όπως του IoT και της ευφυούς/ψηφιακής γεωργίας, που στο άμεσο μέλλον θα αποτελούν κοινή γεωργική πρακτική στη χώρα μας. Σκοπός των ενεργειών αυτών είναι η μείωση της χειρωνακτικής εργασίας και η εξάλειψη των κινδύνων. Στόχος η ανάπτυξη του αγροδιατροφικού τομέα, καθώς αποτελεί βασικό πυλώνα ανάπτυξης της ελληνικής οικονομίας.

Η Τράπεζα Πειραιώς στηρίζει χρηματοδοτικά τον αγροδιατροφικό τομέα, εστιάζει στη βιώσιμη ανάπτυξη του, αναζητά λύσεις και αναλαμβάνει πρωτοβουλίες με καταλυτική επίδραση στον εκσυγχρονισμό και στην ενίσχυση της ανταγωνιστικότητάς του.

Μία από τις πρωτοβουλίες στήριξης της αλυσίδας αξίας του αγροδιατροφικού τομέα αποτελεί η Συμβολαιακή Τραπεζική. Η Συμβολαιακή Τραπεζική αναδεικνύεται ως δυναμικός μοχλός αγροτικής ανάπτυξης της χώρας, καθώς προσαρμόζεται στις ανάγκες και αξιοποιεί τις δυνατότητες όλων των εμπλεκόμενων, που δραστηριοποιούνται στον αγροτικό τομέα, συμβάλλοντας με αυτό τον τρόπο καταλυτικά στον εκσυγχρονισμό και τη βελτίωση της ανταγωνιστικότητάς του. Στο πλαίσιο αυτό, διασφαλίζει την απαραίτητη ρευστότητα, στον κατάλληλο χρόνο, σε κάθε κρίκο της αλυσίδας, μέσα από ειδικά παραμετροποιημένα εργαλεία χρηματοδότησης, που δημιουργούν μία «νέα εποχή» για τη βιώσιμη ανάπτυξη του τομέα αυτού και συμβάλλουν στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας και της εξωστρέφειάς του.

Τα προγράμματα Συμβολαιακής Τραπεζικής προσεγγίζουν “ολιστικά” την αλυσίδα αξίας του ελληνικού αγροδιατροφικού τομέα και συμβάλλουν στον εξορθολογισμό του κόστους παραγωγής των αγροτικών προϊόντων, ενώ ταυτόχρονα ενισχύουν τη δημιουργία σχέσεων εμπιστοσύνης μεταξύ των εμπλεκόμενων μερών, παραγωγών-αγροτικών συνεταιρισμών - μεταποιητικών επιχειρήσεων.

Η Συμβολαιακή Τραπεζική υποστηρίζει τους νέους αγρότες, που επιθυμούν να δραστηριοποιηθούν στον κλάδο και να αξιοποιήσουν τις δεξιότητές τους στο αγροτικό επιχειρείν. Ο νέος αγρότης μπορεί πλέον να αποκτήσει ευκολότερη πρόσβαση στη ρευστότητα και να δημιουργήσει δομές συνεργασίας που θα του προσδώσουν συγκριτικό πλεονέκτημα και θα τον βοηθήσουν να θέσει σε βιώσιμη βάση την αγροτική του εκμετάλλευση.

Επιπρόσθετα συμβάλλει στην ενίσχυση της εξωστρέφειας των ελληνικών επιχειρήσεων και την τόνωση της εξαγωγικής τους δραστηριότητας, παρέχοντας στις ενδιαφερόμενες επιχειρήσεις μία ολοκληρωμένη δέσμη υπηρεσιών χρηματοδότησης και κάλυψης πιστωτικού κινδύνου (μέσω της Πειραιώς Factoring A.E.), με υπηρεσίες προσαρμοσμένες στο επίπεδο της εξαγωγικής τους ικανότητας και ετοιμότητας.

Η Συμβολαιακή Τραπεζική όλα αυτά τα χρόνια έχει αφήσει ισχυρό διακριτό αποτύπωμα στον αγροτικό χώρο με αμοιβαία οφέλη τόσο για τους παραγωγούς όσο και για τις μεταποιητικές/εμπορικές επιχειρήσεις και συνεταιρισμούς. Το γεγονός αυτό επιβεβαιώνεται και από τη δυναμική εξέλιξη των οικονομικών μεγεθών της και τη διείσδυσή της σε μια μεγάλη και συνεχώς διευρυνόμενη γκάμα προϊόντων, ολόκληρου του ελλαδικού χώρου, καλύπτοντας απομονωμένες και παραμεθόριες περιοχές και συμβάλλοντας με αυτό τον τρόπο στην τόνωση τοπικών κοινωνιών.

Μέσω της Συμβολαιακής δημιουργούνται αλληλένδετες και βιώσιμες αλυσίδες αξίας και ανοίγονται δρόμοι ανταγωνιστικότητας στην διεθνή αγορά, τηρώντας πάντα τις βασικές αρχές της «αειφόρου» ανάπτυξης.

Σε μια περίοδο πρωτόγνωρων εξελίξεων και σημαντικών προκλήσεων, η Τράπεζα Πειραιώς διαθέτει την εμπειρία και την τεχνογνωσία και μπορεί να προσφέρει ολοκληρωμένες και καινοτόμες λύσεις. Βασικές προτεραιότητες της Τράπεζας είναι η άριστη εξυπηρέτηση των πελατών, η πλήρης κάλυψη των αναγκών τους με καινοτόμα και ευέλικτα χρηματοδοτικά εργαλεία και η προώθηση της βιώσιμης χρηματοδότησης με άρτια σχεδιασμένες πρωτοβουλίες και ενέργειες.

Τα 3 φρούτα πρωταθλητές με αντιφλεγμονώδη δράση που θωρακίζουν τον οργανισμό

Παρόλο που όλα τα φρούτα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες, υπάρχουν τρία που θωρούνται κορυφαία λόγω της αντιφελγμονώδους δράσης τους – Ποια είναι

Η κατανάλωση τουλάχιστον μίας μερίδας διάφορων φρούτων καθημερινά, ανάλογα με την εποχή, μπορεί να ενισχύσει την αντιοξειδωτική δραστηριότητα και την άμυνα του οργανισμού. Για το φθινόπωρο, λοιπόν, ενδείκνυνται:

Μήλο

Η παροιμία για το μήλο που κάνει… πέρα τον γιατρό είναι πολύ πιθανό να έχει κάποια επιστημονική βάση. Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε σχεδόν 35.000 γυναίκες, η κατανάλωση μήλων -αλλά και αχλαδιών- συνδέθηκε με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακές παθήσεις. Επίσης, τα βασικά συστατικά του μήλου -οι φυτικές ίνες, η βιταμίνη C, η πηκτίνη και οι πολυφαινόλες- έχουν σχετιστεί, κυρίως σε ζωικές μελέτες, με αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις και αύξηση στα ωφέλιμα μικρόβια του εντέρου.

Εσπεριδοειδή

Τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ και τα λεμόνια είναι διάσημα για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C. Επιπλέον, περιέχουν φυτικές ίνες, κάλιο, ασβέστιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, χαλκό, αντιφλεγμονώδη φυτοχημικά όπως τα φλαβονοειδή, καθώς και καροτενοειδή. Παρόλο που είναι λίγες οι έρευνες σε ανθρώπους σχετικά με τα εσπεριδοειδή, τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε αυτά τα φρούτα έχει αποδειχθεί ότι έχουν προστατευτικές επιδράσεις, όπως η βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα και της λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων.

Ρόδι

Οι μικροσκοπικοί καρποί του ροδιού περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών C και Κ, καλίου, φυτικών ινών και ισχυρών φυτοχημικών όπως οι ανθοκυανίνες και η ρεσβερατόλη. Σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι πιθανό να αποδίδονται τα οφέλη από την κατανάλωση ροδιού. Σύμφωνα με μια επανεξέταση ερευνών του 2020 για το ρόδι, φάνηκε ότι το συγκεκριμένο φρούτο είναι ικανό να διατηρήσει υπό έλεγχο τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης και του σακχάρου.

 

 

Πηγή: ygeiamou.gr

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

Για να σας εξασφαλίσουμε μια εξατομικευμένη εμπειρία στο site μας χρησιμοποιούμε cookies.

Μάθετε περισσότερα...

Το κατάλαβα

COOKIES
Η imathiotikigi.gr μπορεί να χρησιμοποιεί cookies για την αναγνώριση του επισκέπτη - χρήστη ορισμένων υπηρεσιών και σελίδων. Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που αποθηκεύονται στο σκληρό δίσκο κάθε επισκέπτη - χρήστη και δεν λαμβάνουν γνώση οποιουδήποτε εγγράφου ή αρχείου από τον υπολογιστή του. Χρησιμοποιούνται μόνο για τη διευκόλυνση πρόσβασης του επισκέπτη - χρήστη σε συγκεκριμένες υπηρεσίες της imathiotikigi.gr και για στατιστικούς λόγους προκειμένου να καθορίζονται οι περιοχές στις οποίες οι υπηρεσίες της ιστοσελίδας μας είναι χρήσιμες ή δημοφιλείς ή για λόγους marketing. Ο επισκέπτης - χρήστης μπορεί να ρυθμίσει το διακομιστή (browser) του κατά τέτοιο τρόπο ώστε είτε να τον προειδοποιεί για τη χρήση των cookies σε συγκεκριμένες υπηρεσίες της ιστοσελίδας, είτε να μην επιτρέπει την αποδοχή της χρήσης cookies σε καμία περίπτωση. Σε περίπτωση που ο επισκέπτης - χρήστης των συγκεκριμένων υπηρεσιών και σελίδων της imthiotikigi.gr δεν επιθυμεί την χρήση cookies για την αναγνώριση του δεν μπορεί να έχει περαιτέρω πρόσβαση στις υπηρεσίες αυτές.