Τι προσφέρει στην υγεία η νηστεία και που θέλει προσοχή
- Αναρτήθηκε από τον Χρήστος Βοργιάδης
- Κατηγορία Διατροφή - Υγεία
Η νηστεία αποτελεί μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για αποτοξίνωση αφού καθημερινά όλο και περισσότερο καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε λιπαρά με συνέπεια τα διάφορα προβλήματα υγείας να είναι αναπόφευκτα.
Τι προσφέρει η νηστεία στην υγεία
Νηστεύοντας για 40 ημέρες, μέχρι δηλαδή το Πάσχα, ο οργανισμός έχει την ευκαιρία να αποβάλλει τις διοξίνες ενώ είναι μια ιδανική ευκαιρία να χάσετε βάρος.
Σε όλη την διάρκεια της νηστείας η αρτηριακή πίεση, η χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια μειώνονται σημαντικά αφού απαγορεύεται η κατανάλωση κρεατικών.
Εξάλλου, όσοι νηστεύουν επιτρέπεται να φάνε όσπρια λαδερά, φρούτα και λαχανικά.
Η υιοθέτηση αυτής της τακτικής φαίνεται ότι προλαβαίνει την εκδήλωση καρκίνου του παχέος εντέρου, ενώ καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα.
Επίσης η κατανάλωση φυτικών ινών, μειώνει τη γλυκόζη και τα λιπίδια και χαρίζει ευεξία και μακροζωία.
Πού θέλει προσοχή
Οι όποιοι κίνδυνοι εγκυμονούν από την παραδοσιακή διατροφή της Σαρακοστής περιορίζονται στην στέρηση πρωτεϊνών και σιδήρου λόγω της μη κατανάλωσης κρέατος.
Όμως υπάρχουν άλλες τροφές από τις οποίες ο οργανισμός μπορεί να πάρει τα στοιχεία αυτά.
Τελευταία άρθρα από τον/την Χρήστος Βοργιάδης
- Φυτοπροστασία Ελιάς: Σύμπραξη της Περιφέρειας Κρήτης με τα ερευνητικά ιδρύματα του νησιού για τη νέα εποχή
- ΟΣΔΕ 2026: Πρόταση της ΕΘΕΑΣ για 2+1 φάσεις για τη θετική ολοκλήρωση του έργου
- Σε λειτουργία το υποσύστημα μη μισθωτών του e-ΕΦΚΑ στο νέο Ο.Π.Σ. - Αναβαθμισμένες ηλεκτρονικές υπηρεσίες για τους ασφαλισμένους
- Αλέξης Τσίπρας από τη Λέσβο: “Ήρθαμε να ακούσουμε τα προβλήματα και να διεκδικήσουμε λύσεις”
- Ανακοινώθηκε ο Κρίστιανσεν από τον Παναθηναϊκό
