Τίτλοι:

Χρήστος Βοργιάδης

Χρήστος Βοργιάδης

URL Ιστότοπου:

Αυτές είναι οι εφτά τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση

Όταν πρόκειται για την ευτυχία και την ψυχική υγεία μας, το κάθε τι μετράει.
 
 
Αν ψάχνετε τρόπους για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, πηγαίνετε ένα μακρύ χαλαρωτικό περίπατο, κάντε ένα ζεστό αφρόλουτρο και μην παραλείπετε να τρώτε τις κατάλληλες τροφές. Και όταν λέμε κατάλληλες, δεν εννοούμε μία μεγάλη φέτα σοκολατένιου κέικ, το οποίο μπορεί να βελτιώσει προσωρινά τη διάθεσή σας, οι τύψεις που θα νιώσετε όμως μετά για τις θερμίδες που πήρατε, θα σας κάνουν να μετανιώσετε για την παρορμητικότητά σας.
 
Το ιδανικό είναι να φάτε μη επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι πλούσια σε σεροτονίνη.
 
Η σεροτονίνη είναι μία πρωτεΐνη με βασικό δομικό της λίθο το αμινοξύ τρυπτοφάνη.
 
Η ορμόνη της ευτυχίας
Η ορμόνη δρα ως νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου.
 
Χαμηλά επίπεδα της σεροτονινής έχουν συνδεθεί με την εμφάνιση κατάθλιψης, άγχους και θυμού, καθώς και με ημικρανίες και διπολική διαταραχή
 
Για το λόγο αυτό έχει χαρακτηριστεί και ως η ορμόνη της ευτυχίας, καθώς όταν υπάρχει σε ικανοποιητικές ποσότητες βοηθά στη ρύθμιση και τη βελτίωση της διάθεσης και την πρόληψη της κατάθλιψης.
 
Εκτός από χαλάρωση και ηρεμία, η σεροτονίνη επηρεάζει την όρεξη, τον ύπνο, τη διάθεση για σεξ, τη θερμοκρασία του σώματος και την διάθεση για επικοινωνία που έχει ο καθένας. Είναι επίσης σημαντική για το σωματικό μας βάρος.
 
Οι τροφές
Τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο ανεβάζουν ο ήλιος, τα αθλήματα έντασης και ορισμένες τροφές που περιέχουν την ουσία.
 
Δείτε 7 τροφές που είναι πλούσιες σε σεροτονίνη:
– Καρύδια
– Καρύδια πεκάν
– Ανανάς
– Μπανάνα
– Ακτινίδια
– Δαμάσκηνα
– Ντομάτες
 
Πηγή: in.gr

Επίσκεψη Λευτέρη Αυγενάκη στην Αμερικάνικη Γεωργική Σχολή

Η περαιτέρω εμβάθυνση της συνεργασίας του υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων και της Αμερικανικής Γεωργικής Σχολής, βρέθηκε στο επίκεντρο της επίσκεψης του κ. Λευτέρη Αυγενάκη στο campus του Μη Κερδοσκοπικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος. Τον υπουργό Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων υποδέχθηκε ο πρόεδρος της Αμερικανικής Γεωργικής Σχολής, Dr. Jeff Lansdale, ενώ στην πολύωρη επίσκεψη, παραβρέθηκαν ο γενικός γραμματέας Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Γιώργος Στρατάκος και στενοί συνεργάτες του υπουργού.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Μεταξύ άλλων θεμάτων, ο κ. Αυγενάκης έθεσε και το ζήτημα της συνεργασίας με την Αμερικανική Γεωργική Σχολή σε ό,τι αφορά τη Γεωργική Σχολή Μεσαράς, η οποία βρίσκεται στα νότια του νομού Ηρακλείου και με μία αντίστοιχη σχολή που ασχολείται με το ζωικό κεφάλαιο στον νομό Ρεθύμνου. «Σταδιακά θέλουμε η συνεργασία να εξελιχθεί και σε άλλα επίπεδα και σε άλλα σημεία. Μπορούμε να κάνουμε πολλά. Ο πρωτογενής τομέας και κυρίως η νοοτροπία που πρέπει να αλλάξουμε στους ανθρώπους που ασχολούνται με τον πρωτογενή τομέα θέλει δουλειά», τόνισε ο υπουργός, υπογραμμίζοντας ότι για την κυβέρνηση αποτελεί προτεραιότητα η δημιουργία τουλάχιστον 60.000 θέσεων εργασίας ή να πεισθούν 60.000 νέοι να ασχοληθούν με τη γη στην Ελλάδα. «Το σημαντικό είναι ότι όλο το προσωπικό της ΑΓΣ, ο πρόεδρός της και όλα τα στελέχη της, μπορούν να διοχετεύσουν όλη την επιστημονική γνώση που διαθέτουν προς όφελος των ανθρώπων του πρωτογενούς τομέα. Θα διαμορφώσουμε το πλαίσιο συνεργασίας μας τις επόμενες ημέρες, με τα στελέχη μας να δουλεύουν στενά και από κοινού. Δεν υπάρχει καλύτερο πράγμα από το να συνεργαστούμε με ανθρώπους που έχουν ήδη δώσει δείγματα ποιότητας σωστής εκπαίδευσης, σωστής συμπεριφοράς, σωστής λειτουργίας, καθετοποίησης, ολιστικής προσέγγισης και πραγματικά είμαι χαρούμενος που βρίσκομαι ξανά εδώ μετά από πολλά χρόνια και εύχομαι να μας δοθεί η δυνατότητα να απολαύσουμε πολλά ωραία δημιουργήματα όπως η ΑΓΣ και σε άλλα σημεία της χώρας μας», κατέληξε ο κ. Αυγενάκης.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Από την πλευρά του, ο Dr. Lansdale υπογράμμισε ότι η Σχολή επιθυμεί τη στενότερη συνεργασία με το υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, τόσο σε ζητήματα γεωργίας όσο και εκπαίδευσης. Αναφέρθηκε στην έρευνα που διεξάγεται στις βαθμίδες της Σχολής και στην παροχή εκπαίδευσης σε ενήλικες με μηχανήματα τεχνολογίας αιχμής.

 

Ο υπουργός άρχισε την ξενάγησή του με επίσκεψη στο τριτοβάθμιο τμήμα της Σχολής, το Perrotis College, όπου είδε από κοντά τα υπερσύγχρονα εργαστήριά του, καθώς και τη σπουδαστική εστία «Αλίκη Περρωτή». Αμέσως μετά, επισκέφτηκε το οινοποιείο της Σχολής και συνομίλησε με μαθητές και μαθήτριες της Γ’ τάξης του Επαγγελματικού Λυκείου που έκαναν την πρακτική άσκησή τους στον αγρό και ενημερώθηκε για τα μαθήματα και τα όνειρά τους. Ακολούθησε επίσκεψη στο κατάστημα πώλησης προϊόντων της Σχολής, όπου ενθουσιάστηκε δοκιμάζοντας το νέο γάλα «Βραδινό», συνομίλησε με μαθητές του νηπιαγωγείου στον λαχανόκηπό τους, περιηγήθηκε στο βουστάσιο, ενημερώθηκε για τη λειτουργία του γαλακτοκομείου, είδε τη διαδικασία συσκευασίας των αβγών Ω3 και επισκέφτηκε το Δημοτικό Σχολείο, το Γυμνάσιο Χασιώτη, το Γενικό και το Επαγγελματικό Λύκειο ενώ στο τέλος επισκέφτηκε και τον Ι.Ν. Αγίου Ιωάννου του Χρυσοστόμου.

 

Αυξημένη φέτος η τιμή για το ελαιόλαδο

Σε ελαιοτριβείο της Καλαμάτας βρέθηκε η κάμερα της ΕΡΤ με τον δημοσιογράφο Κώστα Γαζούλη. Σε ένα μήνα υπολογίζεται πως θα ενταθεί η λειτουργία του, μιας και ξεκινά η ελαιοκομική περίοδος.

Η τιμή για το περσινό λάδι είναι γύρω στα 8 ευρώ, ενώ για το φετινό δεν έχει βγει ακόμη τιμή εξηγεί στην ΕΡΤ ο Ηλιας Τσαούσης, ιδιοκτήτης του ελαιοτριβείου. Όπως συμπληρώνει, τα αποθέματα από το περσινό λάδι είναι λίγα και θεωρούνται αποθέματα ασφαλείας.

Από την πλευρά του ο κ. Γιαννης Ηλιάδης, πρόεδρος Παμμεσηνιακού Συνδέσμου Ελαιοτριβείων εξηγεί πως φέτος στην Μεσσηνία, αλλά και σε όλη την Ελλάδα, η παραγωγή δεν θα είναι μεγάλη. Τα δέντρα ταλαιπωρήθηκαν από τον ήπιο χωρίς βροχές χειμώνα πέρσι και την ξηρασία φέτος το καλοκαίρι. Αναφερόμενος στα κρούσματα κλοπώ ο κ. Ηλιάδης είπε πως υπήρχαν και τα προηγούμενα χρόνια αλλά θα ενταθούν τώρα που η τιμή του λαδιού είναι υψηλότερη. Ανέφερε χαρακτηριστικά ότι, πλέον, ακόμα και οι παραγωγοί φοβούνται ότι θα πέσουν θύματα κλοπής, όσο ο καρπός είναι ακόμη στα δέντρα.

Σχετικά με την πώληση ελαιόλαδου της περσινής σοδειάς με φετινές τιμές ο κ. Ηλιάδης είπε πως ο μόνος τρόπος ελέγχου είναι να εξεταστεί σε τι τιμές αγόρασε ο έμπορος το λάδι, εξηγώντας όμως πως το προϊόν έχει τιμή που αυξομειώνεται και η διαφορά τελικής τιμής είναι αναμενόμενη.

Πηγή: ertnews.gr

Ένταξη και των αγροτικών εκμεταλλεύσεων που επλήγησαν από την κακοκαιρία Daniel στο πλαίσιο της πρώτης αρωγής έναντι επιχορήγησης επιχειρήσεων

Την ένταξη και των αγροτικών εκμεταλλεύσεων των οποίων το πάγιο κεφάλαιο και ο εξοπλισμός επλήγη από τη σφοδρή κακοκαιρία Daniel στο πλαίσιο της πρώτης αρωγής έναντι επιχορήγησης επιχειρήσεων προβλέπει η κοινή απόφαση των υπουργών Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών, Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Ψηφιακής Διακυβέρνησης, και Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας (ΦΕΚ Β' 5893/09.10.2023).

Όπως τονίζεται σε ανακοίνωση του υπουργείου Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας, «την ένταξη και των αγροτικών εκμεταλλεύσεων των οποίων το πάγιο κεφάλαιο και ο εξοπλισμός επλήγη από τη σφοδρή κακοκαιρία "Daniel" στο πλαίσιο της πρώτης αρωγής έναντι επιχορήγησης επιχειρήσεων προβλέπει η κοινή απόφαση των υπουργών Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών, Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Ψηφιακής Διακυβέρνησης, και Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας (ΦΕΚ Β' 5893/09.10.2023), σχετικά με τη διαδικασία χορήγησης εφάπαξ έκτακτης οικονομικής ενίσχυσης, ως πρώτη αρωγή έναντι επιχορήγησης για την αντιμετώπιση ζημιών που προκλήθηκαν από τις πλημμύρες που εκδηλώθηκαν από την 4η ως την 11η Σεπτεμβρίου 2023 στη χώρα».

Σύμφωνα με τη νέα απόφαση, στην πρώτη αρωγή έναντι επιχορήγησης εντάσσονται και όσοι πληγέντες έχουν εισόδημα από επιχειρηματική δραστηριότητα που προέρχεται αποκλειστικά από αγροτική δραστηριότητα και κατεγράφησαν ζημιές στο πάγιο κεφάλαιο, στον εξοπλισμό τους, και σε λοιπά μέσα και στοιχεία παραγωγής. Το ύψος της ενίσχυσης καθορίζεται στο ποσό των 2.000 ευρώ ανά αγροτική εκμετάλλευση. Οι αιτήσεις υποβάλλονται στο arogi.gov.gr. Υπενθυμίζεται ότι οι κτηνοτροφικές εκμεταλλεύσεις είναι ήδη ενταγμένες στο σχήμα στήριξης της πρώτης αρωγής.

Όσον αφορά την καταβολή της ενίσχυσης, προβλέπεται ότι για τις αγροτικές εκμεταλλεύσεις τα στοιχεία των αιτήσεων που έχουν υποβληθεί στο arogi.gov.gr διασταυρώνονται με τις αιτήσεις που έχουν υποβληθεί στον ΕΛΓΑ για ζημιές σε πάγιο κεφάλαιο και εξοπλισμό. Ειδικά για τους κτηνοτρόφους, τα στοιχεία των αιτήσεων που έχουν υποβληθεί στο arogi.gov.gr δύναται να διασταυρώνονται και με τις αιτήσεις που έχουν υποβληθεί στην περιφέρεια.

Παράλληλα, με νέα τροποποιητική κοινή απόφαση (ΦΕΚ Β' 5892/09.10.2023) προβλέπεται ότι για τη χορήγηση της πρώτης αρωγής έναντι στεγαστικής συνδρομής, για ακίνητα τα οποία αποκτήθηκαν ή μεταβλήθηκε η κατάστασή τους μετά την 1η Ιανουαρίου 2023, λαμβάνεται υπόψη η δήλωση στοιχείων ακινήτων που έχει υποβληθεί μέχρι την 5η Οκτωβρίου 2023.

Με τις ανωτέρω αποφάσεις, η προθεσμία υποβολής αιτήσεων στο arogi.gov.gr για τη χορήγηση πρώτης αρωγής έναντι επιχορήγησης σε επιχειρήσεις και μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα φορείς και για τη χορήγηση πρώτης αρωγής έναντι στεγαστικής συνδρομής παρατείνεται μέχρι τις 31 Οκτωβρίου 2023.

Αντίστοιχη παράταση χορηγείται στους δικαιούχους εφάπαξ έκτακτης οικονομικής ενίσχυσης για την αντιμετώπιση πρώτων βιοτικών αναγκών και απλών επισκευαστικών εργασιών ή/και την αντικατάσταση οικοσκευής, με την κοινή υπουργική απόφαση 21932/9.10.2023 (ΦΕΚ Β' 5891/09.10.2023).

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

Για να σας εξασφαλίσουμε μια εξατομικευμένη εμπειρία στο site μας χρησιμοποιούμε cookies.

Μάθετε περισσότερα...

Το κατάλαβα

COOKIES
Η imathiotikigi.gr μπορεί να χρησιμοποιεί cookies για την αναγνώριση του επισκέπτη - χρήστη ορισμένων υπηρεσιών και σελίδων. Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που αποθηκεύονται στο σκληρό δίσκο κάθε επισκέπτη - χρήστη και δεν λαμβάνουν γνώση οποιουδήποτε εγγράφου ή αρχείου από τον υπολογιστή του. Χρησιμοποιούνται μόνο για τη διευκόλυνση πρόσβασης του επισκέπτη - χρήστη σε συγκεκριμένες υπηρεσίες της imathiotikigi.gr και για στατιστικούς λόγους προκειμένου να καθορίζονται οι περιοχές στις οποίες οι υπηρεσίες της ιστοσελίδας μας είναι χρήσιμες ή δημοφιλείς ή για λόγους marketing. Ο επισκέπτης - χρήστης μπορεί να ρυθμίσει το διακομιστή (browser) του κατά τέτοιο τρόπο ώστε είτε να τον προειδοποιεί για τη χρήση των cookies σε συγκεκριμένες υπηρεσίες της ιστοσελίδας, είτε να μην επιτρέπει την αποδοχή της χρήσης cookies σε καμία περίπτωση. Σε περίπτωση που ο επισκέπτης - χρήστης των συγκεκριμένων υπηρεσιών και σελίδων της imthiotikigi.gr δεν επιθυμεί την χρήση cookies για την αναγνώριση του δεν μπορεί να έχει περαιτέρω πρόσβαση στις υπηρεσίες αυτές.