Δωρεάν Μαθήματα Πληροφορικής για Εφήβους στην Ημαθία – Απόκτησε Αναγνωρισμένο Πιστοποιητικό σε Δύο Μήνες

Η τεχνολογία εξελίσσεται με γοργούς ρυθμούς και οι γνώσεις πληροφορικής αποτελούν πλέον απαραίτητο εφόδιο για το μέλλον. Ειδικά για τους εφήβους, η εξοικείωση με τις βασικές δεξιότητες χρήσης υπολογιστών μπορεί να ανοίξει νέες προοπτικές τόσο στην εκπαίδευση όσο και στην επαγγελματική τους πορεία.

Σε αυτό το πλαίσιο, το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης EasyEducation προσφέρει δωρεάν μαθήματα πληροφορικής για εφήβους στην Ημαθία, δίνοντάς τους την ευκαιρία να αποκτήσουν ένα αναγνωρισμένο πιστοποιητικό, αποδεκτό από το Ελληνικό Δημόσιο και τον ΑΣΕΠ. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να αποκτήσουν ή να βελτιώσουν τις γνώσεις τους στη χρήση τεχνολογιών πληροφορικής και επικοινωνιών, μέσα από ένα σύγχρονο και οργανωμένο εκπαιδευτικό περιβάλλον.

Γιατί να επιλέξεις τα Δωρεάν Μαθήματα της EasyEducation

 Σοβαρή απειλή για τη σωματική, ψυχική, συναισθηματική και κοινωνική υγεία του ατόμου αποτελεί η έλλειψη ποιοτικού και επαρκούς διάρκειας ύπνου, η οποία μπορεί να παρατηρηθεί από διαταραχές του. Τα τελευταία 50 χρόνια, η μέση διάρκεια ύπνου στο δυτικό κόσμο έχει μειωθεί κατά δύο ώρες περίπου και ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων κοιμάται λιγότερο από επτά ώρες, που αποτελεί για τη μεγάλη πλειονότητα την ελάχιστη διάρκεια την οποία χρειάζεται κανείς για να μην υπάρξουν προβλήματα υγείας από τη στέρηση ύπνου. Στατιστικά στοιχεία από το δυτικό κόσμο έχουν δείξει ότι περίπου ένας στους τρεις ενηλίκους παρουσιάζει κάποια διαταραχή του ύπνου. Το άγχος, η κατάθλιψη, καθώς και εξωτερικοί παράγοντες, όπως ο θόρυβος, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, το φως, οι ηλεκτρονικές συσκευές, ακόμη και το στρώμα του κρεβατιού μπορούν να συμβάλουν στις διαταραχές ύπνου. Επιπρόσθετα, σημαντικό ρόλο στις διαταραχές του ύπνου παίζουν παθολογικές καταστάσεις, όπως το ροχαλητό και το Σύνδρομο Αποφρακτικής Υπνικής Άπνοιας-Υπόπνοιας (ΣΑΥ). Τα παραπάνω επισημαίνουν οι ειδικοί με αφορμή τη 14η Μαρτίου - Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου.

         «Να γίνει η υγεία του ύπνου προτεραιότητα» είναι το μήνυμα για την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, το οποίο προωθείται από το Εργαστήριο Μελέτης και Αντιμετώπισης των Διαταραχών του Ύπνου που λειτουργεί στην Κλινική Αναπνευστικής Ανεπάρκειας του νοσοκομείου Παπανικολάου. Σκοπός της Παγκόσμιας Ημέρας Ύπνου είναι να ευαισθητοποιήσει το κοινό και τους επαγγελματίες υγείας σχετικά με τη σημασία του υγιή ύπνου για τη γενική υγεία και ευημερία.

         Οι διαταραχές ύπνου αναφέρονται σε οποιαδήποτε παραβίαση του φυσιολογικού προτύπου του ύπνου, που μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα, τη διάρκεια ή τη συχνότητά του. Μπορεί να είναι προσωρινές, αλλά και χρόνιες, και επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινή λειτουργία και την υγεία του ατόμου. Η έλλειψη ύπνου εξαιτίας των διαταραχών του μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική ημερήσια υπνηλία, με αποτέλεσμα μείωση της απόδοσης στην εργασία ή στις σπουδές και σοβαρά τροχαία και εργατικά ατυχήματα. Επίσης, η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις πιθανότητες αύξησης του σωματικού βάρους, καθώς και κατάχρησης ουσιών (ναρκωτικά, τσιγάρο, αλκοόλ), εμφάνισης υπέρτασης και καρδιαγγειακών προβλημάτων, σακχαρώδους διαβήτη και νόσου του Αλτσχάιμερ, εμφάνισης λοιμώξεων, ακόμη και καρκίνου. Η έλλειψη ύπνου συνδέεται στενά και με ψυχικές νόσους, καθώς αυξάνει κατακόρυφα τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης, αλλά σχετίζεται και με τη μείωση της καλής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Το ΣΑΥ είναι η πιο συχνή από τις διαταραχές αναπνοής στον ύπνο. Τόσο οι ασθενείς όσο και οι σύντροφοί τους, υποφέρουν από την κατάσταση τη νύχτα αλλά και την ημέρα. Χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες διακοπές της ροής του αέρα που οφείλονται σε μερική ή πλήρη απόφραξη των ανώτερων αεραγωγών, οι οποίες έχουν ως αποτέλεσμα αφυπνίσεις, πτώση του οξυγόνου και συμπτώματα κατά την ημέρα. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι το χρόνιο ροχαλητό με παρουσία διακοπών της αναπνοής (απνοιών) στον ύπνο, η υπνηλία και η κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, η νυχτερινή συχνουρία και οι πρωινοί πονοκέφαλοι. Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία μπορεί να είναι πολύ σοβαρές εάν το ΣΑΥ δεν αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, με την εμφάνιση καρδιαγγειακών προβλημάτων όπως υπέρταση, αρρυθμίες, εμφράγματα ή εγκεφαλικά επεισόδια, ακόμη και με αιφνίδιο θάνατο κατά τον ύπνο.

         Η ιατρική του ύπνου είναι ένας εξειδικευμένος τομέας της Ιατρικής που ασχολείται με τον ύπνο και τις διαταραχές του. Πολλές διαφορετικές ιατρικές ειδικότητες, μεταξύ αυτών και η Πνευμονολογία, έχουν θέση στη διερεύνηση και στη θεραπεία των διαταραχών ύπνου. Η αντιμετώπιση των διαταραχών ύπνου περιλαμβάνει την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών ύπνου, όπως η τήρηση σταθερών ωρών ύπνου, η δημιουργία ενός άνετου περιβάλλοντος ύπνου και η αντιμετώπιση τυχόν υποκείμενων προβλημάτων υγείας ή ψυχολογικών παραγόντων. Τα Εργαστήρια Μελέτης και Αντιμετώπισης των Διαταραχών του Ύπνου που υπάρχουν σε αρκετά δημόσια και ιδιωτικά νοσοκομεία της Ελλάδας μπορούν να παρέχουν εξειδικευμένη βοήθεια στους πάσχοντες από διαταραχές ύπνου.

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Την Τρίτη 11 Μαρτίου συνεδρίασε η Περιφερειακή Επιτροπή Πελοποννήσου υπό την προεδρία του Αναπληρωτή Περιφερειάρχη, Χρήστου Λαμπρόπουλου, εγκρίνοντας μια σειρά σημαντικών έργων που αφορούν τη βελτίωση του οδικού δικτύου, την προστασία των ελαιώνων από τον δάκο, καθώς και τη διαχείριση της καθαριότητας των υπηρεσιών της Περιφέρειας.

Βελτίωση και συντήρηση οδικού δικτύου

Εγκρίθηκε η υλοποίηση του έργου «Βελτίωση – Συντήρηση 1ης Επαρχιακής Οδού (Κόμβος Φωτεινή έως Διασταύρωση προς Κιτριές)», προϋπολογισμού 800.000 ευρώ. Το έργο περιλαμβάνει εργασίες ανακατασκευής του ασφαλτοτάπητα και βελτίωση του οδικού δικτύου της 1ης επαρχιακής οδού Καλαμάτα – Αλμυρός – Κάμπος – Καρδαμύλη – Άγιος Νίκων προς Αρεόπολη, συνολικού μήκους περίπου 3 χιλιομέτρων.

Αντιμετώπιση του δάκου της ελιάς σε Κορινθία και Αρκαδία

Στο πλαίσιο της προστασίας των ελαιώνων από το δάκο, η Επιτροπή ενέκρινε τους όρους διεξαγωγής ανοιχτών ηλεκτρονικών διαγωνισμών για την παροχή υπηρεσιών παρακολούθησης και ελέγχου των δακοπληθυσμών με τη μέθοδο της παγιδοθεσίας Mcphail.

Συγκεκριμένα:

Για την Π.Ε. Κορινθίας, η υλοποίηση του έργου αφορά το έτος 2025.

Για την Π.Ε. Αρκαδίας, το έργο έχει τριετή διάρκεια (2025-2027) με συνολικό προϋπολογισμό 120.412,80 ευρώ.

Εργασίες καθαρισμού οδικού δικτύου στη Μεσσηνία

Εγκρίθηκαν οι όροι διακήρυξης και η συγκρότηση επιτροπής διενέργειας για την εκτέλεση του έργου «Εργασίες κοπής δέντρων και καθαρισμού βλάστησης στο εθνικό και επαρχιακό οδικό δίκτυο της Π.Ε. Μεσσηνίας (2025)», συνολικού προϋπολογισμού 200.000 ευρώ. Το έργο στοχεύει στη βελτίωση της οδικής ασφάλειας και στην πρόληψη ατυχημάτων από την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη της βλάστησης.

Διαγωνισμός για υπηρεσίες καθαριότητας στην Π.Ε. Αρκαδίας

Η Περιφερειακή Επιτροπή ενέκρινε τη διενέργεια ανοιχτού διαγωνισμού για την παροχή υπηρεσιών καθαριότητας στις υπηρεσίες της Περιφέρειας Πελοποννήσου που υπάγονται στην Π.Ε. Αρκαδίας για δύο έτη. Ο συνολικός προϋπολογισμός ανέρχεται σε 274.000 ευρώ.

Ο Αναπληρωτής Περιφερειάρχης, Χρήστος Λαμπρόπουλος, τόνισε τη σημασία της άμεσης υλοποίησης των παραπάνω παρεμβάσεων, που ενισχύουν την οδική ασφάλεια, προστατεύουν την αγροτική παραγωγή και διασφαλίζουν τη βελτίωση των παρεχόμενων υπηρεσιών προς τους πολίτες.

Στο πλαίσιο της διαρκούς ενημέρωσης και της ευαισθητοποίησης των πολιτών, το Πυροσβεστικό Σώμα  διευκρινίζει ότι:

Λόγω της εκδήλωσης αυξημένου αριθμού πυρκαγιών τις τελευταίες ημέρες, αλλά και των μετεωρολογικών συνθηκών (υψηλές θερμοκρασίες και κατά τόπους ισχυροί άνεμοι) που αναμένεται να επικρατήσουν, αποφασίστηκε η απαγόρευση χρήσης πυρός από 11 έως 17 Μαρτίου 2025, σε όλη την Επικράτεια.

Συνεπώς, τις επόμενες ημέρες και μέχρι τις 17 Μαρτίου 2025, σε όλη την Επικράτεια θα πραγματοποιούνται εκτεταμένοι έλεγχοι – περιπολίες προς αποφυγή της έναρξης και εξάπλωσης πυρκαγιών, αλλά και προς διαπίστωση της τήρησης των προβλεπόμενων στην Πυροσβεστική Διάταξη υπ’ αριθ. 9/2024 (Τεύχος B’ 2387/22.04.2024) με θέμα: «Καθορισμός μέτρων και μέσων  για την πρόληψη και αποφυγή εκδήλωσης πυρκαγιών σε δάση, δασικές, χορτολιβαδικές και αγροτικές εκτάσεις, πάρκα και άλση πόλεων και οικιστικών περιοχών, περιοχές με ειδικό καθεστώς προστασίας, λοιπούς χώρους που βρίσκονται πλησίον των εκτάσεων αυτών καθώς και σε οικοπεδικούς χώρους.

Επισημαίνεται ότι η μη τήρηση των διαλαμβανομένων στην ανωτέρω Πυροσβεστική Διάταξη, επισύρει υψηλά διοικητικά πρόστιμα σύμφωνα με τα οριζόμενα στην  Πυροσβεστική Διάταξη υπ’ αριθ. 19/2024 (Τεύχος B’ 2550/30.04.2024) με θέμα: «Καθορισμός του τρόπου, του τύπου και της διαδικασίας επιβολής και είσπραξης του διοικητικού προστίμου, της διαδικασίας ένστασης επί αυτού, καθώς και κάθε άλλης αναγκαίας λεπτομέρειας για την εφαρμογή της παρ. 3 του άρθρου 167 του ν. 4662/2020 (Α΄ 27), περί των παραβάσεων των κανονιστικών διατάξεων πυροπροστασίας αρμοδιότητας του Πυροσβεστικού Σώματος».

Τονίζεται ότι προβλέπονται υψηλά πρόστιμα και βαρύτατες ποινικές κυρώσεις σύμφωνα με το νέο ποινικό κώδικα.

Απευθύνεται ισχυρή σύσταση στους συμπολίτες μας:

Να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και να αποφεύγουν οποιαδήποτε υπαίθρια δραστηριότητα που μπορεί να προκαλέσει πυρκαγιά.

Να συμβουλεύονται τις κατά τόπους Πυροσβεστικές Υπηρεσίες σχετικά με:

• τις απαγορευτικές ή/και επιτρεπόμενες υπό όρους και προϋποθέσεις, ενέργειες, δραστηριότητες και εργασίες στην ύπαιθρο,
• τη λήψη των προβλεπόμενων μέτρων και μέσων πυροπροστασίας, καθώς και για οποιαδήποτε άλλη σχετική πληροφορία.

Να παρακολουθούν σχετικές ανακοινώσεις για τις δασικές πυρκαγιές στην ιστοσελίδα του Πυροσβεστικού Σώματος στην ηλεκτρονική διεύθυνση www.fireservice.gr

Να αναζητούν οδηγίες αυτοπροστασίας από τους κινδύνους των δασικών πυρκαγιών, στην ιστοσελίδα του Υπουργείου Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας στην ηλεκτρονική διεύθυνση https://civilprotection.gov.gr/

Αν δείτε καπνό, φλόγες ή οτιδήποτε μπορεί να οδηγήσει σε πυρκαγιά:

Τηλεφωνήστε ΑΜΕΣΩΣ στο 199 ή στο 112 και δώστε σαφείς πληροφορίες για:

• την τοποθεσία και το ακριβές σημείο που βρίσκεστε
• το ακριβές σημείο και την κατεύθυνση της πυρκαγιάς
• την ένταση του ανέμου στην περιοχή και
• το είδος της βλάστησης που καίγεται

Απομακρυνθείτε αμέσως από την περιοχή και ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες των αρμόδιων αρχών.

Διευκολύνετε την πρόσβαση των Πυροσβεστικών δυνάμεων.

Η προστασία της ανθρώπινης ζωής και του φυσικού μας πλούτου είναι υπόθεση όλων μας!!!