Για να διατηρήσετε την ομαλή λειτουργία του οργανισμού σας, χρειάζεστε μια σειρά από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, που κυμαίνονται από αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες καταπολεμούν διάφορες παθήσεις, μέχρι βαρέα μέταλλα που δομούν έναν γερό σκελετικό σύστημα.

Παρά το γεγονός ότι μπορείτε να πάρετε πολλά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά μέσω συμπληρωμάτων, σχεδόν όλα μπορείτε να βρείτε στις τροφές που καταναλώνετε, ή θα έπρεπε να καταναλώνετε, κάθε μέρα.

Δείτε ποια είναι η καλύτερη τροφή για την κάθε βιταμίνη ή/και μέταλλο που χρειάζεστε:

Βιταμίνη Α: Γλυκοπατάτες.

Βιταμίνη Β-6: Ψάρι, πουλερικά και συκώτι βοοειδούς.

Βιταμίνη Β-12: Μύδια. Επίσης στα περισσότερα ζωικά προϊόντα.

Βιταμίνη C: Κόκκινες μεγάλες πιπεριές. Επίσης ακτινίδιο, μπρόκολο, πεπόνι και πορτοκάλι.

Ασβέστιο: Γαλακτοκομικά προϊόντα. Επίσης πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Βιταμίνη D: Λιπαρά ψάρια, όπως ξιφίας και σολομός.

Βιταμίνη Ε: Ηλιόσπορος και αμύγδαλα.

Φολικό οξύ: Συκώτι βοοειδούς και πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Σίδηρος: Υπάρχουν δύο μορφές διαιτητικού σιδήρου: ο αιμικός σίδηρος (που βρίσκεται στα ζωικά τρόφιμα όπως το κόκκινο κρέας, τα ψάρια και τα πουλερικά) και ο μη-αιμικός σίδηρος (που βρίσκεται στις φυτικές πηγές, όπως φακές και φασόλια). Το συκώτι κοτόπουλου έχει την μεγαλύτερη περιεκτικότητα αιμικού σιδήρου.

Βιταμίνη Κ: Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (μαρούλι, σπανάκι κλπ)

Λυκοπένιο: Καρπούζι και ντομάτες.

Μαγνήσιο: Βρώμη. Επίσης αμύγδαλα και πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι.

Νιασίνη: Φιστίκια και φιστικοβούτυρο. Επίσης συκώτι βοοειδούς ή κοτόπουλου.

Ω-3 λιπαρά οξέα: Υπάρχουν δύο κατηγορίες των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων: Το άλφα-λινολενικό οξύ βρίσκεται σε φυτικές πηγές όπως το φυτικό έλαιο, τα πράσινα λαχανικά, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι, ενώ το εικοσαπενταενοϊκό οξύ και το δοκοσαεξαενοϊκό οξύ (η δεύτερη κατηγορία) βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια.

Κάλιο: Γλυκοπατάτες. Επίσης μπανάνες, πάστα ντομάτας, κόκκινο κρέας, κοτόπουλο και ψάρι.

Ψευδάργυρος: Στρείδια. Επίσης κόκκινο κρέας και πουλερικά.

Πηγή:iatropedia.gr

Ζητείται για αγορά μεταχειρισμένο κλαδευτικό 

Τηλέφωνο επικοινωνίας 

6977074773

27η ΔΙΕΘΝΗΣ ΕΚΘΕΣΗ ΓΕΩΡΓΙΚΩΝ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΩΝ, ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΥ & ΕΦΟΔΙΩΝ – 01/02 έως 04/02 2018

Δείτε πως να πάρετε δωρεάν προσκλήσεις για την 27η Agrotica που διοργανώνεται στην Θεσσαλονίκη στην Δ.Ε.Θ. από τις 01 έως τις 04 Φεβρουαρίου 2018.

• Η Agrotica διοργανώνεται, από το 1985, από τη ΔΕΘ HELEXPO, στο Διεθνές Εκθεσιακό της Κέντρο, στη Θεσσαλονίκη.
• Είναι η μεγαλύτερη εκθεσιακή εκδήλωση του κλάδου της αγροτικής οικονομίας των Βαλκανίων και της ΝΑ Μεσογείου.
• Συγκαταλέγεται στις πρώτες εκθέσεις του αγροτικού τομέα της Ευρώπης.
• Η αγρότικα 2018 καταλαμβάνει όλο το εκθεσιακό κέντρο, καλύπτοντας 34.500 m2 εκθεσιακό χώρο.
• Υποδέχεται περισσότερους από 120.000 επισκέπτες από την εσωτερική αγορά και άλλες 30 χώρες, οι οποίοι στο σύνολο τους είναι εμπορικοί επισκέπτες ενώ δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στους Hosted Buyers και στα b2b meetings.

H 27η AGROTICA αποτελέι πύλη ανάπτυξης των αγροτικών επιχειρήσεων.

Η 27η AGROTICA θα αποτελέσει το επίκεντρο των εξελίξεων του αγροτικού κλάδου και με τη διεθνή της ακτινοβολία θα συμβάλει ουσιαστικά στο «άνοιγμα» νέων αγορών, στην ενίσχυση της εικόνας καθώς και στην προώθηση του συνόλου των αγροτικών μηχανημάτων, εξοπλισμού και υπηρεσιών.
Πύλη αγροτικής καινοτομίας
Οι συμμετέχοντες θα παρουσιάσουν βελτιωμένα και καινοτόμα εκθέματα και υπηρεσίες καθιστώντας την 27η AGROTICA Πύλη αγροτικής καινοτομίας.
Πύλη αγροτικής ενημέρωσης
θα διεξαχθούν Διεθνή Αγροτικά Συνέδρια, Ενημερωτικές Ημερίδες υψηλού ακαδημαϊκού ενδιαφέροντοςκαι εκδηλώσεις,

H 27η AGROTICA θα αποτελέσει το επίκεντρο των εξελίξεων του αγροτικού κλάδου και με τη διεθνή της ακτινοβολία θα συμβάλει ουσιαστικά στο «άνοιγμα» νέων αγορών, στην ενίσχυση της εικόνας καθώς και στην προώθηση των αγροτικών μηχανημάτων, εξοπλισμών, εφοδίων και υπηρεσιών.

Δείτε πως μπορείτε να πάρετε δωρεάν προσκλήσεις για την Agrotica 2018:

Η διαδικασία είναι πολύ απλή και το μόνο που χρειάζεται είναι να κάνετε την εγγραφή σας και να εκτυπώσετε την δωρεάν πρόσκληση για την 27η Agrotica 2018. Δεν χρειάζεται ούτε να έχετε εταιρεία, ούτε να είστε γεωπόνος για να πάρετε δωρεάν πρόσκληση:

BHMA 1o:

• Πηγαίνουμε στην σελίδα εγγραφής επισκεπτών στην Agrotica 2018 πατώντας στον σύνδεσμο:
   ΕΓΓΡΑΦΗ ΕΠΙΣΚΕΠΤΩΝ AGROTICA 2018

Επιλέγετε την Agrotica 2018

BHMA 2o:

• Εισάγετε τα στοιχεία σας (Όνομα, Επίθετο και κυρίως ΕΓΚΥΡΟ e-mail στο οποίο θα λάβετε την πρόσκληση) στην φόρμα:
   

  

Φόρμα Εγγραφής Επισκεπτών Agrotica 2018

BHMA 3o:

• Κλικάρετε στο “ΕΓΓΡΑΦΗ/REGISTER” στο τέλος της φόρμας και θα σας εμφανιστεί μήνυμα ότι έχει γίνει η εγγραφή σας και σας έχει αποσταλεί η δωρεάν πρόσκληση για την AGROTICA 2018 στον λογαριασμό e-mail που δώσατε στην φόρμα εγγραφής.

BHMA 4o:

• Πηγαίνετε στο email σας και θα βρείτε το παρακάτω:

BHMA 5o:

• Κάνετε κλικ στο ΕΔΩ του πρώτου συνδέσμου και θα σας ανοίξει την πρόσκληση σας την οποία μπορείτε να τυπώσετε.

Σημαντικό είναι το γεγονός πως με ένα mail μπορείτε να κάνετε εγγραφή για όσα άτομα θέλετε και να εξυπηρετήσετε κόσμο που δεν έχει πρόσβαση σε υπολογιστή, εκτυπωτή, mail.

Πηγή:hotdeals.gr

Καλεσμένος στην εκπομπή "ΕΠΤΑ" της δημόσιας τηλεόρασης ΕΡΤ1 ήταν ο Υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων κ. Ευάγγελος Αποστόλου.