Τίτλοι:

Βοργιάδης Χ.

Βοργιάδης Χ.

URL Ιστότοπου:

Ψηφίστηκε από την Ολομέλεια η κύρωση κωδικοποίησης νομοθεσίας για προσφυγικό-μεταναστευτικό - Υπέρ η ΝΔ, κατά όλη η Αντιπολίτευση

Ολοκληρώθηκε στην Ολομέλεια της βουλής, η συζήτηση και ψήφιση του νομοσχεδίου του υπουργείου Μετανάστευσης και Ασύλου, «κύρωση κώδικα νομοθεσίας για την υποδοχή, τη διεθνή προστασία πολιτών τρίτων χωρών και ανιθαγενών και την προσωρινή προστασία σε περίπτωση μαζικής εισροής εκτοπισθέντων αλλοδαπών».

Το νομοσχέδιο έγινε δεκτό κατά πλειοψηφία με τις θετικές ψήφους των βουλευτών της ΝΔ, ενώ όλα τα κόμματα της Αντιπολίτευσης καταψήφισαν επί της αρχής του.

Ο Υπουργός Μετανάστευσης και Ασύλου, Νότης Μηταράκης, απέρριψε τις κατηγορίες της Αντιπολίτευσης, «για επικοινωνιακή και αδιέξοδη πολιτική της κυβέρνησης που δεν δίνει λύση στο μεταναστευτικό-προσφυγικό πρόβλημα», υπεραμύνθηκε του νομοσχεδίου τονίζοντας ότι «η κωδικοποίηση των νόμων και των προεδρικών διαταγμάτων εντάσσεται στο πλαίσιο της ορθής νομοθέτησης και της διαφάνειας» και προανήγγειλε ότι τις επόμενες μέρες η ΝΔ θα καταθέσει, όπως έχει δεσμευτεί, τον νέο Κώδικα Μετανάστευσης.

Έμφαση έδωσε στις προσπάθειες για την αποσυμφόρηση των προσφυγικών και μεταναστευτικών δομών στα νησιά και στην ηπειρωτική Ελλάδα, ενώ ανέφερε ότι «στις 31 Δεκεμβρίου του 2022 δεν θα υπάρχει καμία δομή και κανένα διαμέρισμα φιλοξενίας στην Αθήνα, η οποία έχει δεχθεί έντονες πιέσεις στο Μεταναστευτικό»

«Οι ροές είναι εμφανώς μειωμένες και αυτό μας επιτρέπει στο Μεταναστευτικό να σχεδιάζουμε με ασφάλεια και να υλοποιούμε με σιγουριά», επεσήμανε.

«Η ουσία είναι ότι η χώρα μας μένει προσηλωμένη στις αρχές και τους κανόνες του διεθνούς δικαίου και φυλάει σταθερά και αποτελεσματικά τα σύνορα της», τόνισε ο κ. Μηταράκης, ενώ κάλεσε την Τουρκία να αναλάβει τις δικές της ευθύνες και να σταματήσει τη συστηματική προπαγάνδα κατά της Ελλάδας, ότι δήθεν προχωρά σε έκνομες ενέργειες.

Ο κοινοβουλευτικός εκπρόσωπος του ΣΥΡΙΖΑ, Ανδρέας Μιχαηλίδης, κατηγόρησε τη κυβέρνηση για «τακτικισμούς και έλλειψη εθνικού στρατηγικού σχεδίου για την ουσιαστική αντιμετώπιση του προσφυγικού- μεταναστευτικού προβλήματος».

«Εμείς στηρίζουμε τη διεθνή νομιμότητα και το δίκαιο της θάλασσας και αυτό πρέπει να διέπει την όποια ενέργεια γίνεται σε θάλασσα ή στεριά», σημείωσε.

Στο ίδιο μήκος κύματος κινήθηκε και ο εισηγητής του ΣΥΡΙΖΑ Γιώργος Ψυχογιός κάνοντας λόγο για ψεύτικο αφήγημα της κυβέρνησης που συνεχίζεται περί ανοιχτών συνόρων, ενώ την κατηγόρησε για μη ουσιαστική διαπραγμάτευση και διεκδίκηση στην ΕΕ ενόψει της δημιουργίας νέου συμφώνου Μετανάστευσης. «Εμείς θέλουμε μια κοινωνία συνοχής και όχι αόρατους ανθρώπους», ανέφερε.

«Η διαχείριση του προσφυγικού-μεταναστευτικού προβλήματος απαιτεί ρεαλισμό, χαμηλούς τόνους και διακομματική συνεννόηση», τόνισε από την πλευρά της, η κοινοβουλευτική εκπρόσωπος του ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ, Νάντια Γιαννακοπούλου.

Παράλληλα, επεσήμανε ότι η χώρα καλείται να αντιμετωπίσει πολλά προβλήματα, με κορυφαίο ζήτημα την αμφισβήτηση της κυριαρχίας των νησιών της.

«Απέναντι στην προκλητική επιθετικότητα και τον αναθεωρητισμό της Τουρκίας εμείς, απαντάμε ενωμένοι, ισχυροί με ισχυρές συμμαχίες, γιατί η Ελλάδα είναι δύναμη ειρήνης, σταθερότητας και ευθύνης», πρόσθεσε.

Ο κοινοβουλευτικός εκπρόσωπος του ΚΚΕ, Νίκος Καραθανασόπουλος , υπογράμμισε ότι «τα κύματα προσφύγων, τα οποία εκμεταλλεύονται ληστρικά τα πολυεθνικά συμφέροντα, δημιουργούνται από τις ιμπεριαλιστικές επεμβάσεις στις οποίες είναι συμμέτοχη και η χώρα μας η οποία έχει μετατραπεί ορμητήριο».

«Μπορεί να είστε αξιόπιστοι στην ΕΕ, είστε όμως αναξιόπιστοι στους έλληνες», ανέφερε ο κοινοβουλευτικός εκπρόσωπος της Ελληνικής Λύσης, Κώστας Χήτας και πρόσθεσε ότι «ο υπουργός Μετανάστευσης παίρνει το όσκαρ ερμηνείας με όσα ισχυρίστηκε για μείωση των λαθρομεταναστών στη χώρα».

Ο αόρατος πύραυλος της Ρωσίας απειλεί τον αναπτυσσόμενο κόσμο

Σε συνεδρίαση του Συμβουλίου Ασφάλειας του ΟΗΕ  στην Νέα Υόρκη ,όπως αναφέρει το πρακτορείο REUTERS  στο ΒΒC ,ο πρεσβευτής της Ρωσίας στον ΟΗΕ  Vassily Nebenzia αποχώρησε από την αίθουσα συνεδρίου , όταν ο πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου  Charles Michel  κατηγόρησε την εισβολή της Ρωσίας στην Ουκρανία για πρόκληση παγκόσμιας επισιτιστικής κρίσης.

Εμφάνιση της εικόνας προέλευσης

Ο Charles Michel δήλωσε ότι η Ρωσία χρησιμοποιεί προμήθειες τροφίμων ως «αόρατο πύραυλο» εναντίον του αναπτυσσόμενου κόσμου, αναγκάζοντας τους ανθρώπους να μπουν στη φτώχεια.Ο πόλεμος έχει αφήσει τα τρόφιμα κολλημένα στα ουκρανικά λιμάνια. Η Ουκρανία είναι ένας μεγάλος εξαγωγέας μαγειρικού λαδιού καθώς και δημητριακών όπως ο αραβόσιτος και το σιτάρι. Η Ρωσία εξάγει επίσης τεράστιες ποσότητες σιτηρών καθώς και λιπασμάτων. Η έλλειψη αυτών των εξαγωγών έχει προκαλέσει την άνοδο της τιμής των εναλλακτικών λύσεων.Συγκεκριμένα ο κ. Michel ανέφερε: «Κύριε Πρέσβη της Ρωσικής Ομοσπονδίας, ας είμαστε ειλικρινείς, το Κρεμλίνο χρησιμοποιεί προμήθειες τροφίμων ως μυστικό πύραυλο κατά των αναπτυσσόμενων χωρών.Οι δραματικές συνέπειες του πολέμου της Ρωσίας εξαπλώνονται σε όλο τον κόσμο, και αυτό οδηγεί σε αύξηση των τιμών των τροφίμων, ωθώντας τους ανθρώπους στη φτώχεια και αποσταθεροποιητικές ολόκληρες περιοχές.Η Ρωσία είναι αποκλειστικά υπεύθυνη για αυτή την επισιτιστική κρίση>>.Πρόσθεσε ότι είχε δει ο ίδιος τους εκατομμύρια τόνους σιτηρών που είχαν κολλήσει στο ουκρανικό λιμάνι της Οδησσού λόγω ναυτικού αποκλεισμού που επιβλήθηκε από τη Ρωσία.Ο κ. Michel κατηγόρησε επίσης τη Ρωσία ότι κλέβει σιτηρά και εμποδίζει τη φύτευση και τη συγκομιδή καλλιεργειών στην Ουκρανία λόγω των στρατιωτικών δραστηριοτήτων της εκεί.

Ο Ρώσος απεσταλμένος Vassily Nebenzia κατηγόρησε τον κ. Michel ότι διέδωσε ψέματα και  δήλωσε στο Reuters: ότι δεν μπορούσε να μείνει λόγω «των ψεμάτων που ο Charles Michel ήρθε εδώ για να διανείμει».

Σε ξεχωριστή συνεδρίαση, ο υπουργός Εξωτερικών των ΗΠΑ Αntony Blinken δήλωσε επίσης ότι η Ρωσία εμποδίζει τις ουκρανικές εξαγωγές σιτηρών να εγκαταλείψουν τη χώρα και κατηγόρησε τις Ρωσικές δυνάμεις ότι καταστρέφουν τις ουκρανικές γεωργικές υποδομές.

Μπλίνκεν

Μιλώντας κατά τη διάρκεια μιας εικονικής στρογγυλής τραπέζης με φιλάνθρωπους, μη κυβερνητικές οργανώσεις και οντότητες του ιδιωτικού τομέα, ο κ. Blinken είπε: «Υπάρχουν περίπου 20 εκατομμύρια τόνοι σιταριού που είναι παγιδευμένοι σε σιλό κοντά στην Οδησσό και σε πλοία κυριολεκτικά γεμάτα με σιτηρά που έχουν κολλήσει στο λιμάνι της Οδησσού εξαιτίας αυτού του ρωσικού αποκλεισμού».

Όπως και ο κ. Michel, ανέφερε ότι υπάρχουν αξιόπιστες αναφορές ότι η Ρωσία «πλαστογραφίες» σιτηρών της Ουκρανίας για να τα πουλήσει με δικά της κέρδη.

Αλλεργία στο νερό - και όμως συμβαίνει 1 στα 200 εκατομμύρια

Ευτυχώς είναι εξαιρετικά σπάνια, καθώς μέχρι σήμερα έχουν διαγνωσθεί μόλις 30-40 άτομα σε όλο τον κόσμο.

Παρόλα αυτά πρόκειται για μια μορφή αλλεργίας που προκαλεί σοβαρές αλλαγές στη ζωή του πάσχοντος.

Συμπτώματα

Ένα άτομο που πάσχει από υδατογενή κνίδωση εκδηλώνει εξανθήματα μετά την επαφή με το νερό οποιασδήποτε θερμοκρασίας. Αυτό μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, ενώ περπατά στη βροχή, ακόμη και σε περίπτωση ακραίας εφίδρωσης ή ενώ κλαίει!

Οι κοκκινίλες αυτές εμφανίζονται συχνότερα στο λαιμό, το πάνω μέρος του σώματος και τα χέρια, συνοδεύονται από φαγούρα και τις περισσότερες φορές υποχωρούν εντός 30-60 λεπτών μετά την απομάκρυνση της υγρασίας.

Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις, τα άτομα μπορεί να εμφανίσουν ανάλογα συμπτώματα στο λαιμό, όταν πίνουν νερό.

Αίτια

Η αιτία της συγκεκριμένης αλλεργίας παραμένει άγνωστη, οι ειδικοί εικάζουν ωστόσο ότι πρόκειται για γενετική ανωμαλία που οφείλεται στο χρωμόσωμα 2q21.

Η υδατογενής κνίδωση είναι πιο συχνή στις γυναίκες από ότι τους άνδρες και συνήθως εκδηλώνεται μετά την εφηβεία, αλλά μπορεί και αργότερα.

Αντιμετώπιση

Οι επιλογές θεραπείας είναι περιορισμένες. Τα αντιισταμινικά και στεροειδή φάρμακα έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά για κάποιους πάσχοντες, όπως και η θεραπεία με υπεριώδεις ακτίνες, αλλά και η χρήση κρέμας προκειμένου να αποφεύγεται η επαφή του δέρματος με το νερό.

Περιπτώσεις ανθρώπων 

Είναι χαρακτηριστική η περίπτωση ενός 17χρονου κοριτσιού που λόγω της συγκεκριμένης αλλεργίας μπορεί να πιει μόνο κόκα κόλα διαίτης, καθώς το νερό, το τσάι και οι χυμοί φρούτων της προκαλούν οίδημα στο λαιμό.

Εμφάνιση της εικόνας προέλευσης

Η Rachael Fetter,διαγνώστηκε με με υδατογενή κνίδωση – μια αλλεργία στο νερό – λίγα χρόνια αφού άρχισε να εμφανίζει επώδυνες κνίδωση κάθε φορά που έπλενε τα χέρια της, έκανε ντους ή έβγαινε στη βροχή.

Η νεαρή κτηνίατρος από το Αϊντάχο, εξήγησε ότι βγάζει έντονα κόκκινα εξανθήματα όποτε ιδρώνει πολύ και μπορεί να πιει μόνο μισό φλιτζάνι νερό τη φορά. Λόγω της αλλεργίας της στο νερό, η οποία επηρεάζει μόλις 50 ανθρώπους στον πλανήτη, η Rachael κάνει ντους μόνο δύο φορές την εβδομάδα αφού μετά το μπάνιο τοι δέρμα της γεμίζει με εξανθήματα που την φαγουρίζουν και της προκαλούν πόνο που μπορεί να διαρκέσει μέρες. 

Εμφάνιση της εικόνας προέλευσης

 «Άρχισα να εμφανίζω εξανθήματα λόγω του νερού στα 18, αλλά τότε νόμιζα ότι φταίει το σαπούνι που χρησιμοποιούσα. Όσο περνούσαν τα χρόνια, ο πόνος χειροτέρευε μετά από την επαφή μου με το νερό μέχρι που το 2019, διαγνώστηκα με αυτή την σπάνια πάθηση», λέει η 23χρονη κοπέλα. 

«Η αλήθεια είναι ότι ανακουφίστηκα που έμαθα τι μου συμβαίνει. Ωστόσο, όλο αυτό έχει επηρεάσει πολύ τη ζωή μου. Όσο περισσότερο νερό έρχεται σε επαφή με το δέρμα μου, τόσο χειρότερα είναι τα σημάδια που βγάζω.

Τα σημάδια αυτά είναι ορατά για λίγες ώρες, αλλά η αίσθηση του εγκαύματος και ο πόνος που προκαλούν, διαρκεί για μέρες. Ως εκ τούτου, δεν μπορώ να πάω για κολύμπι, να βγω στη βροχή ή να κάνω ντους κάθε μέρα όπως οι υπόλοιποι άνθρωποι. Ακόμα και το νερό που πίνω, είναι με το σταγονόμετρο… » λέει η κοπέλα, συμπληρώνοντας πως μαθαίνει να ζει έτσι και προσπαθεί η ζωή της να είναι ποιοτική. 

 

Νερό το θαύμα της φύσης

Το καλοκαίρι έφτασε.Η θερμοκρασία ήδη είναι στα ύψη.Ο οργανισμός χρειάζεται περισσότερη ενυδάτωση από κάθε άλλη εποχή.Και πιο είναι το πιο κατάλληλο προιόν;Μα φυσικά  το ΝΕΡΟ!!!!!

Το νερό είναι θρεπτική ουσία ζωτικής σημασίας.Το σώμα μας αποτελείται κατά το 60%  νερό και το αίμα μας είναι 90% νερό.

Δυστυχώς όμως πολλοί άνθρωποι δεν καταναλώνουν την επαρκή ποσότητα , η οποία εξαρτάτε στον καθένα από διαφορετικούς παράγοντες, όπως η ηλικία,η δραστηριότητα ,η εργασία κ.λ.

Εμφάνιση της εικόνας προέλευσης

Ο παρακάτω πίνακας δίνει τα υψηλότερα στα χαμηλότερα ποσοστά νερού:

Μέρος σώματος Ποσοστό νερού
Μυαλό 80–85%
Νεφρά 80–85%
Καρδιά 75–80%
Πνεύμονες 75–80%
Μύες 70–75%
Συκώτι 70–75%
Δέρμα 70–75%
Αίμα 50%
Οστά 20–25%
Δόντια 8–10%

 Γιατί το νερό είναι σημαντικό στο σώμα

1. Λιπαίνει τις αρθρώσεις

Ο χόνδρος, που βρίσκεται στις αρθρώσεις και τους δίσκους της σπονδυλικής στήλης, περιέχει περίπου 80 τοις εκατό νερό. Η μακροχρόνια αφυδάτωση μπορεί να μειώσει την ικανότητα απορρόφησης κραδασμών των αρθρώσεων, οδηγώντας σε πόνο στις αρθρώσεις.

2. Σχηματίζει σάλιο και βλέννα

Το σάλιο μας βοηθά να χωνέψουμε το φαγητό μας και διατηρεί το στόμα, τη μύτη και τα μάτια υγρά. Αυτό αποτρέπει την τριβή και τη ζημιά. Το πόσιμο νερό διατηρεί επίσης το στόμα καθαρό. Καταναλώνεται αντί για γλυκά ποτά, μπορεί επίσης να μειώσει την τερηδόνα.

3. Παραδίδει το οξυγόνο σε όλο το σώμα

Το αίμα είναι περισσότερο από 90 τοις εκατό νερό, και το αίμα μεταφέρει οξυγόνο σε διαφορετικά μέρη του σώματος.

4. Ενισχύει την υγεία και την ομορφιά δερμάτων

Με την αφυδάτωση, το δέρμα μπορεί να γίνει πιο ευάλωτο σε δερματικές διαταραχές και πρόωρο ρυτίδωση.

5. Προστατεύει τον εγκέφαλο, το νωτιαίο μυελό, και άλλους ευαίσθητους ιστούς

Η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Συμμετέχει επίσης στην παραγωγή ορμονών και νευροδιαβιβαστών. Η παρατεταμένη αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα σκέψης και συλλογισμού.

6. Ρυθμίζει τη θερμοκρασία σωμάτων

Το νερό που αποθηκεύεται στα μεσαία στρώματα του δέρματος έρχεται στην επιφάνεια του δέρματος ως ιδρώτας όταν το σώμα θερμαίνεται. Καθώς εξατμίζεται, δροσίζει το σώμα. Στον αθλητισμό.

Μερικοί επιστήμονες έχουν προτείνει ότι όταν υπάρχει πολύ λίγο νερό στο σώμα, η αποθήκευση θερμότητας αυξάνεται και το άτομο είναι λιγότερο σε θέση να ανεχτεί την πίεση θερμότητας.

Έχοντας πολύ νερό στο σώμα μπορεί να μειώσει τη σωματική καταπόνηση εάν εμφανιστεί θερμική καταπόνηση κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με αυτές τις επιπτώσεις.

7. Το πεπτικό σύστημα εξαρτάται από το

Το έντερο χρειάζεται νερό για να λειτουργήσει σωστά. Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικά προβλήματα, δυσκοιλιότητα και υπερβολικά όξινο στομάχι. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο καούρας και έλκους στομάχου.

8. Ξεπλένει τα απόβλητα σωμάτων

Το νερό είναι απαραίτητο στις διαδικασίες εφίδρωσης και απομάκρυνσης των ούρων και των περιττωμάτων.

9. Βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης

Η έλλειψη νερού μπορεί να προκαλέσει το αίμα να γίνει παχύτερο, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση.

10. Οι αεραγωγοί το χρειάζονται

Όταν αφυδατώνονται, οι αεραγωγοί περιορίζονται από το σώμα σε μια προσπάθεια ελαχιστοποίησης της απώλειας νερού. Αυτό μπορεί να κάνει το άσθμα και τις αλλεργίες χειρότερα.

11. Καθιστά προσβάσιμα τα μέταλλα και τα θρεπτικά συστατικά

Αυτά διαλύονται στο νερό, γεγονός που τους επιτρέπει να φτάσουν σε διαφορετικά μέρη του σώματος.

12. Αποτρέπει τη ζημία νεφρών

Τα νεφρά ρυθμίζουν το υγρό στο σώμα. Το ανεπαρκές νερό μπορεί να οδηγήσει σε πέτρες στα νεφρά και άλλα προβλήματα.

13. Ενισχύει την απόδοση κατά τη διάρκεια της άσκησης

Μερικοί επιστήμονες έχουν προτείνει ότι η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί να ενισχύσει την απόδοση κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας.

Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί αυτό, αλλά μια ανασκόπηση διαπίστωσε ότι η αφυδάτωση μειώνει την απόδοση σε δραστηριότητες που διαρκούν περισσότερο από 30 λεπτά.

14. Απώλεια βάρους

Το νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, εάν καταναλώνεται αντί για ζαχαρωμένους χυμούς και αναψυκτικά. Η "προφόρτωση" με νερό πριν από τα γεύματα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της υπερφαρμάτωσης δημιουργώντας μια αίσθηση πληρότητας.

15. Μειώνει την πιθανότητα ενός hangover

Κατά το πάρτι, το νερό σόδας χωρίςweetened με πάγο και λεμόνι εναλλάξ με αλκοολούχα ποτά μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της υπερκατανάλωσης αλκοόλ.

Πώς να υπολογίσετε το ποσοστό νερού σώματος

Τύπος Watson για άντρες

2.447 – (0,09156 x ηλικία) + (0,1074 x ύψος σε εκατοστά) + (0,3362 x βάρος σε χιλιόγραμμα) = συνολικό σωματικό βάρος (TBW) σε λίτρα.

Τύπος Watson για γυναίκες

–2.097 + (0,1069 x ύψος σε εκατοστά) + (0,2466 x βάρος σε χιλιόγραμμα) = συνολικό σωματικό βάρος (TBW) σε λίτρα.

Για να πάρετε το ποσοστό του νερού του σώματος, οι άνθρωποι μπορούν να υποθέσουν ότι 1 λίτρο ισούται με 1 κιλό και στη συνέχεια να διαιρέσουν τη φυματίωση κατά βάρος. Αυτό μπορεί να παρέχει μια πρόχειρη εκτίμηση για το αν ένα άτομο βρίσκεται σε ένα υγιές εύρος για το ποσοστό του σωματικού βάρους.

Πώς να διατηρήσετε ένα υγιές ποσοστό

Είναι απαραίτητο να πίνετε αρκετό νερό για να υποστηρίξετε όλες τις λειτουργίες του σώματος. Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν αρκετά υγρά από τρόφιμα και ποτά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Θα πρέπει πάντα να πίνουν περισσότερα υγρά σε ζεστό καιρό ή μετά την άσκηση.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συνιστούν επίσης:

1) μεταφορά μπουκαλιού νερού για εύκολη πρόσβαση

2) επιλέγοντας νερό αντί για ζαχαρούχα ποτά

3) επιλέγοντας νερό όταν τρώτε ένα γεύμα έξω

4) προσθέτοντας μια φέτα  λεμονιού  στο νερό για να βελτιώσετε τη γεύση

Δεν υπάρχει καθορισμένη ημερήσια ποσότητα υγρού που πρέπει να πίνει ένα άτομο. Το ποσό ποικίλλει, ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, το βάρος, την υγεία, τη σωματική δραστηριότητα και το κλίμα όπου ζει ένα άτομο.

Μερικές συμβουλές για ηλικιωμένους ενήλικες περιλαμβάνουν συγκεκριμένα:

  • δεν περιμένει μέχρι να αισθανθεί δίψα για να πιει υγρά
  • πίνοντας ένα ποτήρι νερό πριν και μετά την άσκηση
  • πίνοντας μια γουλιά νερό ανάμεσα σε κάθε μπουκιά φαγητού στα γεύματα
  • πίνοντας ένα γεμάτο ποτήρι νερό κατά τη λήψη φαρμάκων

Ως κατά προσέγγιση οδηγός, η ελάχιστη πρόσληψη υγρών είναι η εξής:

Ηλικία Συνιστώμενη πρόσληψη υγρών (χιλιοστόλιτρα την ημέρα)
0-6 μήνες 700
6-12 μήνες 800
1-2 ετών 1,300
4-8 ετών 1,700
9-13 ετών (άνδρες) 2,400
9-13 ετών (γυναίκες) 2,100
14-18 ετών (άνδρες) 3,300
14-18 ετών (γυναίκες) 2,300
Ενήλικος αρσενικός 3,700
Ενήλικο θηλυκό 2,700
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης 3,000
Κατά τον θηλασμό 3,800

 

πηγή:medicalnewstoday.com

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS

Για να σας εξασφαλίσουμε μια εξατομικευμένη εμπειρία στο site μας χρησιμοποιούμε cookies.

Μάθετε περισσότερα...

Το κατάλαβα

COOKIES
Η imathiotikigi.gr μπορεί να χρησιμοποιεί cookies για την αναγνώριση του επισκέπτη - χρήστη ορισμένων υπηρεσιών και σελίδων. Τα cookies είναι μικρά αρχεία κειμένου που αποθηκεύονται στο σκληρό δίσκο κάθε επισκέπτη - χρήστη και δεν λαμβάνουν γνώση οποιουδήποτε εγγράφου ή αρχείου από τον υπολογιστή του. Χρησιμοποιούνται μόνο για τη διευκόλυνση πρόσβασης του επισκέπτη - χρήστη σε συγκεκριμένες υπηρεσίες της imathiotikigi.gr και για στατιστικούς λόγους προκειμένου να καθορίζονται οι περιοχές στις οποίες οι υπηρεσίες της ιστοσελίδας μας είναι χρήσιμες ή δημοφιλείς ή για λόγους marketing. Ο επισκέπτης - χρήστης μπορεί να ρυθμίσει το διακομιστή (browser) του κατά τέτοιο τρόπο ώστε είτε να τον προειδοποιεί για τη χρήση των cookies σε συγκεκριμένες υπηρεσίες της ιστοσελίδας, είτε να μην επιτρέπει την αποδοχή της χρήσης cookies σε καμία περίπτωση. Σε περίπτωση που ο επισκέπτης - χρήστης των συγκεκριμένων υπηρεσιών και σελίδων της imthiotikigi.gr δεν επιθυμεί την χρήση cookies για την αναγνώριση του δεν μπορεί να έχει περαιτέρω πρόσβαση στις υπηρεσίες αυτές.